FELIZ DIA! FELIZ VIDA!

Feliz dia para todos!

2011 será um ano diferente se a transformação ocorrer em nosso ser.
Então...FELIZ TRANSFORMAÇÃO PARA TODOS!
Que possamos nos lapidar, sermos + serenos e agentes do bem.
Que o amor que tanto queremos e necessitamos receber, brote primeiro em nossos corações.
Só damos e recebemos o que temos. Sendo assim, boa semeadura e uma farta colheita em 2011.
Muita luz, paz, amor, amizade, tolerância e sabedoria!
Do meu modo amo todos vocês!
Viva nós, viva nosso querer, viva 2011 com toda sua força e potência!
Beijos e abraços
Rúbia Zaia

ORAÇÃO A MÃE TERRA

Eu invoco a Companhia do Céu
Natureza inteligente e Mãe Terra
Os Golfinhos e as Baleias
E todos os Seres de Luz do Mar
Que nos ajudem a acalmar os Oceanos deste Mundo
Que nos ajudem a parar o "sangramento" da nossa grande
Mãe-Terra
Para que sejam assistidas todas as criaturas marinhas
que vivem na angústia
E que estabilize o leito oceânico do plano terrestre
Principalmente no Golfo do México

Peço conexão através da Rede de Luz homogénea
A cristalina Rede de Luz que está dentro e á volta
deste plano terrestre
E que todos os Trabalhadores da Luz e Seres de Luz
estejam juntamente com esta Rede de Luz
Prestamos auxilio através da Chama do Amor
Incondicional
Na criação de um Vórtice de Luz, dentro e em torno
desta área
Trazendo a Chama Rosa do Amor
A Chama Violeta da Transmutação, do Perdão e da Transformação
E a Luz Branca da Consciência de Cristo

Eu sou o pulsar da Terra
Sou una com a Mãe-Terra
Sou una com toda a Vida
Eu confio e entrego a tudo o que existe
Sabendo que faço a diferença sendo uma parte deste
colectivo de luz

Eu sou a Sabedoria
Eu sou a Luz
Eu sou o Amor

Eu sou a magnificência da criação através do Serviço
centrado no Amor
Trazendo deste modo alterações a este plano na Terra
Para que toda a vida se viva em Harmonia, Paz,
Abundância, Amor e pela Graça de Deus Mãe/Pai

BALADA: BYE-BYE 2010

Convido você, com todo carinho para o evento:

Bye-Bye 2010 – Confraternização entre amigos.

Este será, sem dúvida, um evento para fechar 2010 com chave de ouro. O objetivo é confraternizar, agradecer pelo ano de 2010 e saudar o ano de 2011 com muita alegria e animação.
Vamos fazer uma contagem regressiva neste dia para que, apartir dali, até o dia 1º de janeiro, possamos nos esforçar em pensamentos, palavras e ações com vibrações altamente positivas para que o início de 2011 seja pleno de grandes realizações, saúde e prosperidade. E assim, iniciarmos o ano “com o pé direito”, plenamente positivos e com grande energia vibracional a fim de contagiar a todos que estiverem ao nosso lado.
Este será um compromisso a ser assumido por todos os amigos e grupos lá presentes para que a felicidade possa ser uma dádiva constantemente merecida.
O Evento terá início às 22horas e contará com a presença do DJ Guina Martins que proporcionará uma seleção de músicas irresistíveis e ainda, uma seleção de flash-backs altamente contagiantes que promete muita emoção e energia positiva.
Para engrandecer ainda mais a nossa festa, haverá a apresentação de um grupo de bailado cigano que vai encantar a todos. E tudo isso, em meio a uma mesa farta de frutas da época para degustação e deleite de todos.
O Valor do convite será de R$ 30,00, sendo R$10,00 de consumação. Provavelmente, o convite poderá custar mais caro na porta, portanto, o ideal é organizar seu grupo desde já e adquirir os convites com antecedência para garantir total diversão.

Os convites poderão ser adquiridos com:

Guina Martins: 9992-9492
Alda Darc (Dadá): 3801-1634/8928-8527 e com
Rubia Zaia: (11) 7153-0100/ (19) 8207-6365

Clique para ampliar:

As origens do medo e como lidar com ele

Pessoal! O texto é longo,mas vale a pena lê-lo. Muito bom!

Medo da perda, do desconhecido, da mudança, de conturbações sociais ou econômicas, do fracasso, da rejeição, da incompreensão, de perder o emprego, de ficar sem dinheiro, da escassez, da morte. Olhem quantos medos. Se abrirmos o baú, ficaremos horas falando deles.

O grande medo primário é o medo de morrer. Posso ter medo de ser assaltado, por exemplo, mas no fundo o que temo mesmo é a morte. Na verdade, o ser humano, quando nasce, tem uma única certeza: a de que um dia vai morrer. Temos medo daquele momento final, em que passamos para o outro lado. Se eu encaro o fato de que, assim como nasci sozinho, vou morrer sozinho, me apaziguo sobre a idéia do medo. Na verdade, só quando pudermos aceitar a morte como a outra face da vida é que poderemos viver sem medo, pois o máximo que pode nos acontecer é morrer.

O resto dos medos resumem-se ao medo de viver e ao medo da rejeição, de não ser amado. Poucos de nós nos sentimos realmente amados e acolhidos pelos pais na infância.

A criança tem uma forma diferente de decodificar o mundo da do adulto. Ela é só sensibilidade, não tem as proteções da racionalidade que nós temos. Para ela, é muito difícil esse viver, principalmente até os seis, sete anos. Vejam que suas experiências de infância, com relação ao amor, são tão difíceis que muitos lembram pouco ou quase nada disso - precisaram se entorpecer para não sentir as dores que tiveram quando crianças. Então, esse medo de não ser amado sempre vai existir; é o medo da criança que está dentro de cada um de nós.

A partir do momento em que nós, como adultos aceitarmos que algumas pessoas não nos amam (porque a criança quer ser amada por todos), pode-se trabalhar e se permitir conviver com a idéia de que nem todo mundo vai nos amar. Com isso, nós ficaremos bastante aliviados com relação ao medo da rejeição. Nós não temos que ser perfeitos. Nós somos apenas aquilo que somos. Alguns podem gostar, outros não. O que se pode fazer?

O medo da falta ou perda da abundância está muito ligado a problemas familiares ou de infância. A criança não sente falta de bens materiais se ela for nutrida amorosamente por ambos os pais. Ela pode agüentar um prato muito pobre de comida, falta de agasalho, viver numa casa humilde, pode agüentar essas coisas porque não tem termos de comparação; não sabe que existem casas maiores e mais aquecidas e mesas mais fartas - e o que traz a infelicidade é sempre a comparação. Se a criança for nutrida amorosamente pelos pais, não terá medo da perda da abundância. É tudo uma questão de auto-aceitação.

Você está tranqüilo consigo mesmo quando sabe que o mundo o aceita (quando os seus pais o aceitam, o mundo o aceita). Se você não tem algo aqui, arruma lá, vai montar uma lojinha na rua, vai fazer sanduíches para vender, vai ter milhares de outras opções para sobreviver. O medo da perda da abundância, na verdade, bate no medo da rejeição e na insuficiência amorosa vivida na infância.

Sombras do passado - Há medos que vêm de vidas passadas. Como vocês sabem, uma grande parte das memórias dolorosas são de encarnações passadas que ficam impregnadas no sistema nervoso central. A partir do momento em que tenham alguma experiência que traga reminiscências, entram naquela faixa do passado outra vez. Essa faixa de medo ancestral vem em pensamentos que nós chamamos de pensamentos de fundo.

Temos dois tipos de pensamentos. O pensamento de frente é aquele óbvio, que tem forma, começo, meio e fim; é concreto, mais claro, mais elaborado. Já o pensamento de fundo é amorfo, indefinido e permeia os outros pensamentos. Fazendo uma comparação, é como se estivéssemos num palco onde atuam os atores e, por trás dele, houvesse outro palco, com outra peça, como um teatro de sombras. Assim são os pensamentos de fundo; eles vêm do passado. As pessoas sentem esse medo na forma de um temor, um mal-estar e dizem: não sei o que é... só sei que estou com medo.

Esse é um dos piores medos, pois não se conhece sua causa e ele fica lá no fundo, presente, e é difícil de ser trabalhado. Sempre que começarmos a senti-lo, devemos parar para olhá-lo de frente e fazer um raio X dele. É preciso analisá-lo e dissecá-lo. Mais adiante, vamos falar como trabalhar com ele.

O medo também pode ser incutido por formas-pensamento do inconsciente coletivo. O homem é o que ele pensa, e a grande maioria dos homens modernos pensa com medo. Milhares de temores fazem parte do nosso dia-a-dia. O que ele vê na televisão ou lê nos jornais são fatos atemorizantes, que o fazem achar que está vivendo num mundo totalmente caótico. Mas, o que nós, às vezes nos esquecemos é que tanto a televisão quanto os jornais são baseados no que chamamos "faits divers", fatos diversos, extraordinários. Eles são o retrato de ocorrências anormais. Aquele homem que sai de casa para trabalhar e volta para casa, aquela senhora que ficou preparando as coisas para os filhos - esses não dão notícia.

Essas formas-pensamentos de medo ficam penduradas ao redor de nós como se fossem enfeites de uma árvore de natal e acabam impregnando-se em nosso corpo emocional. É como se uma grande nuvem unisse todos nós, principalmente nas questões que envolvem o corpo emocional. Numa empresa, por exemplo, onde se vibra a desarmonia, existem grandes tensões ou o chefe está desequilibrado, todos são contaminados e passam a agir em desequilíbrio, desarmonia e tensão.

Como lidar com os medos - Cada um vai fazer uma lista dos seus medos. Depois, vai priorizá-los e começar a trabalhar com eles do menor para o maior. Comecemos, vamos dizer, pelo medo de barata. Simule internamente o encontro com a barata. Analise seus sentimentos com relação a ela, pense no que fazer. Exercite isso até que, um dia, quando encontrar uma barata, você vai simplesmente pegar um inseticida sem lembrar do seu medo. Comece trabalhando cada pequeno medo até poder encarar os grandes e dissecá-los. É preciso encarar cada medo com tranqüilidade, compreendendo que eles fazem parte de registros ancestrais ou até de registros familiares e que não nasceram conosco.

O medo é aprendido. Por que o índio é destemido? Porque sua sociedade trabalhou isso nele desde pequeno, acostumando-o com a floresta, os animais e as outras tribos. Ninguém ouviu falar de índio com medo por causa dessa cultura. A criança não nasce com medo, e se ela o aprendeu, pode desaprendê-lo. É uma questão de treinamento.

Procurem, na infância, lembranças de situações em que não tiveram medo. Por exemplo, um dia em que foram a um circo e passaram a mão sobre a cabeça de uma oncinha sem nenhum temor. Resgatem aquela sensação de conforto, de não ter medo, tragam para sua vida de agora, para enfrentar o medo que estão sentindo.

Olhem seus medos com mais tranqüilidade. A compreensão será sempre maior. Quando aceitarmos que nem uma folha cai da árvore sem que haja o Conhecimento Universal sobre isso, sem que haja uma razão - embora possa ser muito difícil para nós, no momento, compreendermos isso. A malha das encarnações, experiências e seres que vão se encontrando é tão intrincada mas tão perfeita, que é difícil de aceitar. Até aquela folha que caiu da árvore já estava prevista. Se é assim, um medo que eu criei - como o de perder o emprego, por exemplo - não tem razão de ser porque só vai acontecer se o desenho de minha vida for para que isso aconteça. E se eu sou o arquiteto da minha própria vida, terei condições de ultrapassar essa fase, vibrando na coragem e na harmonia.

A partir do momento em que aceitam o fluxo da Energia Universal (Energia Cósmica), ela começa a passar por todos os canais de seus corpos e o medo não mais deverá estar presente. Se não existirem obstruções, que são os pontos de conflito (uma mente perturbada ou um coração endurecido onde a energia não flui), os eventos exteriores transcorrerão de maneira harmoniosa, não havendo necessidade do temor. Se nos vermos dentro de nossos Corpos de Luz, com a energia fluindo com harmonia, podemmos ter a certeza de que, aos poucos, ao reeducar nossos pensamentos e sentimentos, a infelicidade desaparecerá e nós conseguiremos ir ao encontro da tranqüilidade, percorrendo o aprendizado que precisavamod realizar.

A primeira experiência de modificação é viver sem medo. Nós podemos sair na rua para passear porque sabemos que nada de mau vai acontecer. Podemos nos expor da maneira que quisermos, ficarmos tranqüilamente numa platéia de quinhentas mil pessoas porque aceitamos que tudo está no lugar onde deve estar. Além do mais, nós somos como pequenos arco-íris, com diferentes nuances de vibração em snossos corpos sutis. Conforme nos comunicamos, passamos vibrações uns para os outros, numa mesma sintonia, como um diapasão. Se nós vibramos num tom, o outro devolve para nós o mesmo tom. Se o tom for de harmonia, de tranqüilidade ou de vitória, o outro não devolverá a nós raiva, medo ou qualquer coisa contrária ao que emitimos.

Sei que acharão graça do que vou falar, mas a verdade é que o ladrão é um grande sensitivo. Ele sabe escolher muito bem a pessoa que está com medo de ser assaltada. O mesmo ocorre com o cachorro, que sempre vai atrás de quem tem medo, atraído pela vibração. O ladrão também localiza, no meio da multidão, aquele que vibra desarmoniosamente. Por todos esses motivos, é bom que abandonemos mesmo o medo.

A partir do terceiro milênio, não mais será necessário um aprendizado de tanta dor e sofrimento. Os novos aprendizados serão feitos com alegria. Em vez de provas rudes, provas cada vez mais leves, apenas para checar se aquele preguinho na parede está firme. Esses pequenos testes serão encarados como pequenos inconvenientes e, uma vez compreendidas as lições que eles trazem, não mais voltarão a ocorrer em suas vidas

Volto a pedir que façam uma lista daquelas circunstâncias que estão sempre se repetindo para que possam perceber qual é a mensagem que a espiritualidade está mandando, e o que vocês têm que aprender com esses acontecimentos.

Proponham-se, realmente, e de uma vez por todas, a erradicar o medo. Ele não será mais necessário neste milênio. Vocês vão se tornar aquele índio valente, tranqüilo e harmonizado com a sua função no mundo - porque a função dele é ser um índio, viver como um índio e morrer como um índio, com os seus próprios valores.

Que vocês possam encontrar dentro de si esse valor maior que norteará suas vidas no terceiro milênio. Esses valores, absolutamente, não abrangem o medo.


Vamos firmar uma espécie de compromisso. Leiam o trecho abaixo em voz alta para lacrar, no astral, sua intenção de erradicar o medo completamente de suas vidas:

"Eu, nesse momento, plenamente consciente do Ser Divino que sou, passando por uma experiência na tridimensionalidade, aceito, de uma vez por todas, o meu compromisso universal de ser Luz. Portanto, todos e quaisquer sentimentos contrários a esse momento único de iluminação, daqui para a frente, deverão ser abandonados. Nesse momento, é meu compromisso junto ao plano espiritual e junto às Consciências Cósmicas abandonar, de uma vez por todas, o sentimento de medo e ansiedade, completamente desnecessários para essa nova fase da minha vida. Solicito à Alta Espiritualidade a Iluminação, o Discernimento e a Vontade para que eu possa encarar de uma vez por todas as minhas ansiedades e os meus medos, sabendo que são contrários ao Amor e a Fé. Que a luz da Alta Espiritualidade possa encontrar o reflexo dentro de mim, para que tudo isso possa acontecer. Que eu possa permanecer num mar de Harmonia, Alegria e Amor."

Autor: Shon Thor, de Órion

Canal: Heloísa Fagundes

Mestre Shon Thor

EU LOUVO A DANÇA

Eu Louvo a Dança,
pois ela liberta as pessoas das coisas,
unindo os dispersos em comunidade.
Eu louvo a Dança
que requer muito empenho,
que fortalece a saúde, o espírito iluminado
e transmite uma alma alada.
Dança é mudança do espaço, do tempo,
do perigo contínuo de dissolver-se
e tornar-se somente cérebro, vontade ou sentimentos.
A Dança requer o homem libertado,
ondulado no equilíbrio das coisas.
Por isso eu louvo a Dança.
A Dança exige o homem
todo ancorado em seu centro
para que não se torne, pelos desejos desregrados,
possesso de pessoas e coisas,
e arranca-o da demonia
de viver trancado em si mesmo.
Oh Homem, aprende a Dançar!
Caso contrário, os anjos não saberão
o que fazer contigo.

Santo Agostinho.

FESTA CIGANA

UM EVENTO TÍPICO CIGANO



SOMENTE MÚSICAS CIGANAS



DIA 22 DE OUTUBRO

22h às 04h


RUA AUGUSTA 902 - CONSOLAÇÃO - SÃO PAULO




TRAJE CIGANO (OPCIONAL)


NÃO EXISTE BAILADO GITANO SEM NOSSAS SAIAS VOADORAS, (RÚBIA ZAIA)



MAIS INFORMAÇÕES: 11 9992 6492 /11 3459 7010

Como planta medicinal, o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo. Suas propriedades terapêuticas são resultado da ação de várias substâncias, especialmente do óleo essencial que contém canfeno, felandreno, zingibereno e zingerona.

Popularmente, o chá de gengibre, feito com pedaços do rizoma fresco fervido em água, é usado no tratamento contra gripes, tosses, resfriados e até ressaca. Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, além de diminuir a congestão nasal, cólicas menstruais etc.

No Japão, massagens com óleo de gengibre são tratamentos tradicionais e famosos para problemas de coluna e articulações. Na fitoterapia chinesa, a raiz do gengibre é chamada de "Can Jiang" e apresenta as propriedades acre e quente. Sua ação mais importante é a de aquecer o baço e o estômago, expelindo o frio. É usada contra a perda de apetite, membros frios, diarréia, vômitos e dor abdominal. Aquece os pulmões e fluidifica as secreções para serem mais facilmente expelidas. Na medicina hindu Ayurvédica, o Zingiber officinale é conhecido como "medicamento universal".

Além desses benefícios, o gengibre também tem ação bactericida, é desintoxicante e possui poder afrodisíaco - onde seu óleo é utilizado para massagear o abdômen, provocando calor ao corpo e mobilizando a energia dos órgãos sexuais. Na medicina chinesa tradicional, por sua reconhecida ação na circulação sanguínea, ele é utilizado contra a disfunção erétil. Uma pesquisa da Unicamp realizada em coelhos, comprovou tais efeitos.

Recentemente, a OMS (Organização Mundial da Saúde) reconheceu a ação dessa planta sobre o sistema digestivo, tornando-a oficialmente indicada para evitar enjôos e náuseas, confirmando alguns dos seus usos populares, quando é indicado na digestão de alimentos gordurosos.

Chá de Gengibre

Benefícios: melhora a circulação sanguínea, previne coágulos, tem ação antiinflamatória, antibiótica, antioxidante, estimulante e antidepressiva. "Turbina" o ânimo e a disposição geral. É indicado também para tratar enjôos, enxaqueca, gripes, gastrite e úlceras. É auxiliar no emagrecimento pela ação digestiva e termogênica.

Ingredientes: 1 pedaço de uns 5 cm de raiz gengibre, 1/2 limão, 1/2 litro de água, 1 pau de canela, 4 a 5 cravos-da-índia, 1 pitada de noz moscada ou cardamomo.

Preparo: gengibre e limão. Corte o gengibre em rodelas. Esprema o suco do limão. Coloque o suco e as rodelas em uma panela (de inox) e acrescente a água, a canela e o cravo. Ferva em fogo brando. Acrescente a noz moscada ou cardamomo. Adoce com Mel...fica uma delícia.

O CORPO FALA

Gostaria de estruturar melhor o texto, porém, não é de minha autoria. Somos causadores de nossas doenças e de nossa cura. Escolha seu caminho.

Um dia cheio de luz para todos.

Rúbia Zaia

O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza
O coração enfarta quando chega a ingratidão.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

Preste Atenção!



O plantio é livre, a colheita, obrigatória ... Preste atenção no que você está plantando, pois será a mesma coisa que irá colher!

Outro dia recebi um e-mail bem estúpido que dizia ser assinado por um médico. Esse tal doutor (o que eu duvido) recomendava todos os tipos de extravagâncias que podem prejudicar nosso organismo e saúde, ou seja, beber, comer porcaria, não fazer exercícios e por ai vai. Tudo muito sem graça quando o assunto é saúde. Como sei que há pessoas que justificam seus péssimos hábitos e estimulam outras acreditarem nesse tipo de lixo informativo virtual, segue uma entrevista bem razoável para a leitura. Beijos Rúbia


A especialidade do cirurgião cardíaco turco Mehmet Oz, de 47 anos, é retardar ao máximo os efeitos da idade em seus pacientes. Diretor do Programa de Medicina Integrada da Universidade Colúmbia, em Nova York, ele é consultor da famosa clínica antienvelhecimento do médico Michael Roizen, criador do conceito de que é possível manter o organismo mais jovem do que aponta a idade cronológica.
Oz e Roizen também assinam a quatro mãos uma série de livros de sucesso que ensinam como manter um estilo de vida que adia a velhice. O mais recente deles, You Staying Young (Você Sempre Jovem), lançado há um mês nos Estados Unidos, já vendeu meio milhão de exemplares. Nos últimos quatro anos, Oz se tornou uma celebridade ao participar de um quadro fixo no programa de TV da apresentadora Oprah Winfrey.Ele também apresenta documentários no Discovery Channel. Nos dois casos, dá dicas aos telespectadores sobre como viver mais com boa saúde.
Esse é justamente o tema da entrevista que ele deu à VEJA.

BREVE BIOGRAFIA DO DR.OZ -
Dr.Mehmet Oz, casado e pai de quatro filhos. Ele se formou da Harvard Univesity em 1982, depois fez mestrado e MBA na Universidade de Pennsylvania.
Ele é autor de mais de 350 publicações e vários livros. Em maio de 2005 estava na lista de New York Times Bestseller.

ENTREVISTA DA REVISTA VEJA :

Veja - Existe uma fórmula para se manter jovem por mais tempo?
Oz - Sim.. Há catorze agentes principais envolvidos no envelhecimento. Sete retardam o processo, como os antioxidantes, e sete nos enfraquecem, como a atrofia muscular. É preciso manter esses agentes sob controle. O primeiro passo para alcançar esse objetivo é pensar não na possibilidade de ficar doente, mas na necessidade de manter o organismo saudável. Deve-se tirar o foco da prevenção dos males e direcioná-lo para a preservação da saúde. Se ninguém mais morresse de câncer e de doenças cardiovasculares, a expectativa de vida média do ser humano subiria apenas nove anos. Isso mostra que, para aumentar consideravelmente a expectativa de vida, não basta evitar doenças. É preciso cuidar do corpo para que ele não enfraqueça. Quando uma pessoa envelhece, doenças potencialmente fatais, como o câncer e o infarto, não aparecem de imediato. Antes que elas se instalem, o corpo torna-se mais frágil e vulnerável..

Veja - O que fazer para evitar que o corpo se torne frágil e vulnerável?
Oz - Meu novo livro, You Staying Young (Você Sempre Jovem, ainda sem previsão de lançamento no Brasil), trata exatamente desse tema. Os exercícios físicos são uma ferramenta essencial. Eles combatem o primeiro sinal do envelhecimento, que é a perda de força muscular. Outros recursos importantes são alimentar-se bem e meditar. Uma boa recomendação é a prática do tai chi chuan, exercício oriental que combina equilíbrio,coordenação motora e também meditação. Se todos adotassem essas medidas, a vida média da população poderia subir para 110 anos. Quanto à alimentação, não podem faltar nutrientes como o resveratrol da uva e o licopeno do tomate, que são poderosos antioxidantes. O principal, mas também o mais difícil, é controlar a quantidade dos alimentos. De qualquer forma, todo mundo deve comer um pouco menos do que tem vontade.

Veja - Fazer várias pequenas refeições por dia, como recomendam alguns médicos, faz bem para a saúde?
Oz - Deve-se comer de três em três horas. Se o intervalo é maior, a taxa de hormônio grelina, que estimula a fome, começa a subir. O problema é que, após uma refeição, ainda demora trinta minutos para que a taxa desse hormônio volte a baixar. Em conseqüência disso, acaba-se comendo mais do que se deveria. O mais importante, além de comer alguma coisa a cada três horas, é trocar as refeições grandes por pequenas, intercaladas por lanchinhos. Esse conceito não foi criado por mim. É o que mostram as pesquisas científicas.

Veja - O que o senhor considera refeições grandes e pequenas?
Oz - Uma refeição grande ultrapassa 1 000 calorias. Uma pequena tem, no máximo, 500. Quem consome por volta de 2 000 calorias diárias pode fazer duas refeições de 300 calorias cada uma e outra maior, de até 800. Os lanchinhos podem ter até 250 calorias.

Veja - O que deve ficar de fora do cardápio?
Oz - Existe uma regrinha fácil de ser usada, a regra dos cinco. Para isso, é preciso examinar o rótulo dos alimentos. Cinco ingredientes não podem estar entre os primeiros listados no rótulo. São eles:gorduras saturadas, gorduras trans, açúcar simples, açúcar invertido e farinha de trigo enriquecida. Dois desses nutrientes são gorduras, dois são açúcares. Os dois tipos de gordura podem estimular processos inflamatórios no fígado que forçam a produção de substâncias deletérias, como o colesterol. Também fazem com que o fígado fique menos sensível à insulina, aumentando o risco de diabetes. Os açúcares listados fazem mal por estimular a produção de insulina, o que aumenta o depósito de gordura corporal. O pior é que esses cinco itens são os mais comuns nas dietas atuais.

Veja - O cardápio básico do brasileiro, composto de arroz, feijão, carne e salada, é saudável?
Oz - A princípio, sim. Esse cardápio contém exatamente os nutrientes para os quais a digestão humana está preparada. Mas os brasileiros comem carnes muito gordas, o que é errado.. Antigamente, no mundo inteiro, quando os métodos de criação do gado eram mais simples, a porcentagem de gordura dos melhores cortes da carne bovina era, em média, de 4%. Hoje é de 30%. Outro problema dos hábitos alimentares do brasileiro é que ele come arroz em excesso, o que não traz nenhum benefício. Melhor seria adotar o arroz integral. Os alimentos integrais têm mais fibras, o que os mantém mais tempo no intestino e diminui a absorção de açúcar pelo organismo. Uma vantagem dos brasileiros é ter à disposição enorme variedade de frutas e vegetais maravilhosos, por preço razoável.

Veja - Os hábitos que o senhor propõe para prolongar a vida são relativamente simples, mas exigem controle estrito sobre as atividades do dia-a-dia. Como exercer esse controle?
Oz - A palavra-chave é automatizar. Ou seja, fazer desses hábitos uma rotina, sem precisar pensar muito neles. Acordar, escovar os dentes e passar o fio dental, para reduzir a quantidade de bactérias prejudiciais à saúde. Beber muito líquido ao longo do dia, principalmente água e chá verde. Dormir ao menos sete horas por noite. Durante o sono
se produz o hormônio do crescimento, essencial mesmo para quem já é adulto, pois prolonga a juventude. Caminhar meia hora por dia e praticar exercícios que façam suar três vezes por semana. Meditar cinco minutos diariamente, o que pode estar embutido na prática de ioga ou tai chi chuan. Evitar alimentos que estejam na regra dos cinco, que mencionei anteriormente. Uma última coisa: estreitar o relacionamento com as pessoas próximas e abster-se de julgá-las. Em vez de julgar os outros, é melhor tomar conta de si próprio.

Veja - Abster-se de julgar os outros ajuda a manter a juventude?
Oz - Sim, da mesma forma que resolver situações de conflito. O conflito não traz nada de positivo. É apenas desgastante. Costumo recomendar a meus pacientes que procurem as pessoas com quem mantêm uma relação de animosidade e tentem resolver o impasse. Essa é uma atitude para o bem-estar próprio. Não há nada de altruísta nela. É uma atitude egoísta.

Veja - O que o senhor acha das dietas para emagrecer que surgem e viram moda a cada seis meses?
Oz - Essas dietas fazem sucesso, mas são péssimas para a saúde. A alimentação não deve ser encarada como uma maratona para a perda de peso. Uma dieta que tenha como chamariz o emagrecimento rápido não é confiável. Comer menos do que o corpo necessita é uma agressão à fisiologia. Ou seja, aos processos químicos que fazem o organismo funcionar. Quando a fisiologia é desprezada, os resultados das dietas são transitórios.

Veja - Por que o senhor recomenda cuidados com o jantar?
Oz - Na verdade, há uma única regra a observar: deve-se jantar pelo menos três horas antes de dormir. Deitar logo após a refeição facilita o acúmulo de gordura, principalmente na cintura. Além disso, comer muito tarde prejudica o sono.

Veja - O senhor recomenda beber muita água durante o dia.. Quanto se deve beber exatamente?
Oz - Deve-se beber uma quantidade suficiente para que a urina esteja sempre clara.
Isso varia de um dia para o outro. Em dias quentes, sua-se muito e, por isso, é preciso beber mais água. Para quem não abre mão da cafeína, sugiro chá verde. Em lugar de quatro cafezinhos por dia, beba quatro copos de chá verde. Essa bebida concentra muitos antioxidantes e nutrientes bons para a saúde.

Veja - Muitos ambientalistas condenam o consumo de água engarrafada. Do ponto de vista da saúde, ela é melhor que a água da torneira?
Oz - Eu acho um erro beber água engarrafada. Há dois problemas principais com ela. O primeiro é que, se a garrafa plástica não for reciclada, pode contaminar os mares e os rios.. Isso prejudica o meio ambiente e, indiretamente, a saúde. O plástico das embalagens vai parar nos peixes que comemos. O resultado é que 97% das pessoas apresentam resíduos de plástico no organismo, o que interfere no sistema hormonal. Esses resíduos estimulam os receptores de estrogênio, o hormônio feminino. Em excesso, o estrogênio pode causar câncer e outros problemas. As toxinas contidas no plástico também aceleram o envelhecimento. O segundo problema é que, como a água engarrafada não apresenta vantagens com relação à água da torneira, trata-se de um desperdício de dinheiro.

Veja - O senhor recomenda exercícios físicos que provoquem suor. Exercícios leves são inúteis?
Oz - Essas recomendações visam à saúde cardiovascular. Para essa finalidade, apenas os exercícios moderados ou intensos, que fazem suar, apresentam benefícios. Mas os exercícios suaves e de baixo impacto têm valor. Mesmo a caminhada movimenta grandes músculos, como os das coxas e dos quadris, que consomem muita energia. Como o gasto calórico muscular é maior durante o exercício, a queima de calorias aumenta.

Veja - Os suplementos vitamínicos são criticados em muitos estudos científicos. O que o senhor acha deles?
Oz - Eles são eficazes, mas prometem mais do que cumprem. Na verdade, os médicos saem da faculdade sem conhecimentos suficientes sobre os suplementos e são forçados a tirar suas próprias conclusões. De modo geral, uma suplementação só é necessária quando as vitaminas não são obtidas naturalmente com a alimentação. Por outro lado, acredito que determinadas vitaminas podem melhorar a qualidade de vida e a longevidade. Entre elas estão as vitaminas A, B, C, D e E, além de cálcio, magnésio, selênio e zinco. A vitamina D é importantíssima, pois previne câncer e osteoporose. Principalmente nos países mais frios, onde a exposição solar é restrita, os suplementos são essenciais.

Veja - Além dos procedimentos já descritos nesta entrevista, o que mais o senhor faz para adiar o envelhecimento?
Oz - Minha receita principal de juventude é brincar com meus filhos.. Também procuro descobrir coisas novas todos os dias. Aprendo ao conversar com os outros e, apesar de ser muito assediado para responder a perguntas, por causa de minha atuação na TV, prefiro perguntar, saber como é a vida das pessoas, como elas trabalham. Isso faz minha mente exercitar-se.

Veja - Nos últimos anos, o aperfeiçoamento do tratamento clínico fez cair o número de cirurgias cardíacas.
Essa é uma tendência em outras especialidades médicas além da cardiologia?
Oz - Sem dúvida. Os recursos clínicos tornaram-se mais eficazes tanto para a prevenção de doenças quanto para seu tratamento. Por isso, assim como na cardiologia, a cirurgia deixou de ser a primeira opção em outras áreas. Há poucos anos, quando o paciente machucava o joelho, ia direto para a sala de operação. Agora, ele vai para a sala de fisioterapia. Essa tendência também é evidente nos casos de diverticulite, uma inflamação do intestino, que passou a ser tratada com o consumo de fibras. O mesmo acontece com pacientes que apresentam doença arterial obstrutiva periférica. Antes eles iam para a faca. Agora, recebem como orientação deixar de fumar e caminhar. Mesmo que sintam dor num primeiro momento, essa é uma maneira de estimular o crescimento de novos vasos sanguíneos para substituir os danificados.

Veja - O senhor já esteve no Brasil. Como foi sua experiência no país?
Oz - Visitei o Brasil há muitos anos, quando ainda era estudante de medicina. Fui ao Rio de Janeiro e conheci o doutor Ivo Pitanguy. Também fiquei deslumbrado com as frutas brasileiras e com as lojas de sucos. Elas misturam frutas e outros vegetais, uma combinação pouco convencional. Conheci o açaí, que até hoje está no meu cardápio.
Compro açaí em Nova York mesmo. É um dos alimentos com maior concentração de antioxidantes. Planejo voltar ao Brasil em meados do ano que vem para gravar um programa. Quero muito ir à Amazônia e conhecer as plantas medicinais da região.

Uma pouca vergonha do governo Francês! Crueldade e falta de humanitarismo. Políticos sujos! Rúbia Zaia

"GOVERNO FRANCÊS ACELERA EVACUAÇÃO DOS ACAMPAMENTOS ILEGAIS DE CIGANOS ROMENOS.

Cerca de 700 pessoas foram desalojadas pela força nos últimos quinze dias, mas o respectivo regresso à Roménia continua a ser incerto".

Desde o anúncio há quinze dias do endurecimento da política oficial contra os ciganos romenos, instalados em acampamentos ilegais, ou em casas ocupadas, as autoridades procederam a cerca de quarenta desmantelamentos, expulsando 700 adultos e crianças, segundo o primeiro balanço do ministério do interior, tornado público em 12 de Agosto. Esta estimativa foi confirmada pela ONG RomEuropa, que menciona um "incremento significativo" das evacuações nos últimos quinze dias.

Houve evacuações forçadas em Saint-Étienne, Lattes, Montpellier, Lesquin, Choisy-le-Roi... A ONG Médicos do Mundo menciona igualmente expulsões em Marselha, Lyon e Bordéus. Dezenas de outros desmantelamentos estão já previstos para as próximas semanas. Serão liderados pelos governos civis (prefeituras), aos quais o governo fixou como objectivo a destruição de 300 dos mais de 600 acampamentos ou ocupações ilegais, até ao fim de Outubro. Esta política resulta do plano de acção anunciado no passado dia 28 de Julho, após o ataque a um quartel da GNR (gendarmerie) por ciganos, em Saint-Aignan (Loir-et-Cher). "Dei instruções rigorosas aos governadores civis (prefeitos) para acabarem com essas situações intoleráveis", declarou na quinta-feira passada o ministro do interior, Brice-Hortefeux.

Tais evacuações ocorrem na sequência de decisões dos tribunais judiciais, pronunciadas após queixas apresentadas pelos proprietários dos edifícios ou terrenos ocupados ilegalmente. Em Montpellier, foi a Universidade que apresentou queixa, em relação a um dos seus edifícios. Em Lattes tratava-se de uma propriedade privada. Em Saint-Étienne é a câmara PS que apoia as evacuações invocando "problemas repetidos" de vizinhança, que resultaram em "numerosas queixas". Em Lesquin, o governo civil decidiu intervir logo que "teve conhecimento da ocupação ilegal de um baldio, condenada por uma decisão judicial. Alguns autarcas voluntariaram-se para beneficiar do plano governamental de expulsões. " Como eleito de esquerda e tendo em vista a salubridade e a segurança dos cidadãos, solicito a evaquação e expulsão dos ciganos romenos o mais rapidamente possível", explicou-nos o presidente da câmara (maire) de Carrières-sous-Poissy (arredores de Paris), Eddy Aït.

No seu comunicado inicial, a presidência da república indicava que as evacuações se referiam aos acampamentos ilegais dos "nómadas" ("gens du voyage"), de nacionalidade francesa, que têm o direito de utilizar os campos de acolhimento, e os ciganos romenos (Roms), de nacionalidade estrangeira, que estão proibidos de os utilizar. Na realidade, as recentes operações de evacuação e desmantelamento parecem dirigidas unicamente contra os ciganos romenos. Aquando da sua declaração de 12 de Agosto, o ministro do interior mencionou unicamente os "acampamentos de ciganos romenos instalados ilegalmente em território nacional".

O impacto concreto das expulsões é difícil de avaliar. O ministro do interior anunciou um número elevado de expulsões de ciganos para os seus países de origem (sobretudo para a Roménia, e uma minoria para a Bulgária). Ainda de acordo com o ministro, as 40 primeiras evacuações deveriam provocar 700 saídas do território francês nos próximos 30 dias. Tendo em conta o princípio da livre circulação na União Europeia, apenas dois procedimentos podem ser usados: a "ajuda ao retorno", de 300 euros por adulto e 100 por criança, ou a obrigatoriedade de abandonar o território francês, que diz respeito unicamente aos ciganos romenos, instalados em França há mais de três meses e que não disponham de "recursos suficientes".

A proporção de ciganos romenos que pedem a ajuda ao retorno é muito reduzida. Em Saint-Étienne, onde se efectuou a primeira operação de evacuação, em 6 de Agosto, só cerca de 40 pessoas, das 130 que habitavam o acampamento desmantelado, aceitaram os prémios e o retorno à Roménia ou à Bulgária. Em Choisy-le-Roi, cujo acampamento foi evacuado pela força em 12 de Agosto, apenas 9 dos 79 adultos aceitaram a ajuda ao retorno. De qualquer maneira, as famílias que receberam a ajuda ao retorno podem regressar a França sem qualquer impedimento, em virtude do princípio da livre circulação de pessoas e bens.

Por outro lado, nada garante que os ciganos romenos, intimados a abandonar o território francês

por decisão dos governadores civis, venham a cumprir essas determinações. Para já, a maior parte das famílias evacuadas instalou-se noutros acampamentos ilegais. "É o eterno recomeço, diz-nos com tristeza Michèle Mézard, dos Médicos do Mundo. "Não lhes dão qualquer alternativa, deixam-nas na rua, por isso se vão instalar logo noutros terrenos mais afastados."

As expulsões efectivas de ciganos romenos serão assim menos importantes que o previsto, o que não impedirá o ministro do interior de contabilizar o desmantelamento de acampamentos ilegais, quando estes afinal foram apenas deslocados pela força. "Trata-se do chamado "efeito de anúncio". A realidade não muda, desloca-se", resumiu Malik Salemkour, dirigente da ONG RomEurope."

Luc Bronner - Le Monde

Tradaptação de António Rebelo -Tomar a dianteira.blogspot.com

Publicada por António Rebelo em 8/15/2010 08:41:00 AM

FRUTAS: UMA INFORMAÇÃO ESCLARECEDORA

Estou repassando o texto. Esclarecedor! Boa leitura.

Rúbia Zaia

Sou Profa. Dra. em Nutrição pela Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo e atuo ministrando vários cursos dentro da 'Ciência da Nutrição'.

Foi com muita preocupação que tomei conhecimento de e-mail circulando na Internet, recomendando a ingestão de frutas somente com o estômago vazio.

Nutricionista seria o profissional mais indicado para discorrer sobre FRUTAS e talvez não cometesse o erro de falar tantas bobagens, informações descabidas e sem respaldo científico:

1) A FRUTA gasta mais energia para ser digerida que um SORVETE, mesmo tendo valor calórico igual. POR EXEMPLO: uma maçã e uma bola pequena de sorvete de frutas: ambos tem em torno de 50 calorias, porém, o SALDO CALÓRICO DA MAÇÃ É MENOR, porque gasta muito mais para ser digerida e não é totalmente absorvida por causa da PECTINA, ao passo que o sorvete facilmente passa pelo estômago e logo é 100% absorvido. Portanto, a maçã engorda menos que o sorvete, mesmo contendo as mesmas 50 calorias, JUSTAMENTE POR GASTAR MAIS ENERGIA NA DIGESTÃO, além de conter vitaminas e minerais (graças a Deus!!! e ao seu conteúdo de PECTINA e outras FIBRAS que retardam o esvaziamento do estômago, permitindo assim que os diabéticos possam comê-las sem que haja um aumento na glicemia – (teor de açúcar no sangue).

2) A frutose não se transforma rapidamente em glicose. Se assim fosse, os DIABÉTICOS estariam proibidos de comer frutas. Além do mais, a Frutose que é o açúcar das frutas é absorvida mais lentamente que a Glicose, e não precisa de insulina para ser metabolizada. Ela é considerada um monossacarídeo (açúcar simples) que também alimenta o cérebro sem precisar ser convertida.

3) É negligente afirmar que a fruta não pode ser consumida após o almoço: MENTIRA. A melhor absorção do Ferro se faz através da Vitamina C, ou seja, para evitar uma ANEMIA, é preciso comer FRUTAS CÍTRICAS APÓS O ALMOÇO (que geralmente é a refeição com maior conteúdo de Ferro) - para que ele possa ser absorvido.

4) As frutas não passam rapidamente pelo estômago, AO CONTRÁRIO. Justamente pelo seu teor de FIBRAS, elas demoram mais no estômago, especialmente quando ingeridas com CASCA, BAGAÇO E SEMENTES, o que é super-positivo para as pessoas que precisam emagrecer. Já está comprovado cientificamente que por conta disto, as frutas promovem maior saciedade e são excelentes coadjuvantes no emagrecimento.

5) O intestino delgado apenas finaliza a digestão de partículas muito pequenas de alimentos. É o estômago o grande responsável pela digestão de todos os alimentos. Pelo amor de Deus, isso é FISIOLOGIA BÁSICA!!!

6) As frutas não ficam presas nas batatas ou carnes (O que é isso???). No estômago ocorre a mistura dos alimentos formando o bolo alimentar, onde não se distingue mais o que é fruta ou carne ou batata, e sim o que é carboidrato, proteína, gordura e fibra. E é justamente o teor de fibra deste bolo alimentar que irá determinar a liberação do 'açúcar' ou da gordura. Quanto mais fibra tiver, ou seja, se a fruta for comida juntamente ou logo após as batatas ou carnes ela impedirá que o excesso de gordura ou de carboidrato seja absorvido.

Por isso a recomendação DOS ÓRGÃOS INTERNACIONAIS de que as refeições devem conter pelo menos uma fruta.

7) É desejável que haja fermentação das Fibras no intestino grosso (para que as bactérias benéficas produzam substâncias que irão proteger o coração), ou seja, para não haver fermentação de açúcar, é necessário comer FIBRAS. Elas diminuem o risco de câncer e várias outras doenças de alergia no Intestino.

As fibras são encontradas em vários alimentos, não só em frutas: vegetais, cereais integrais, por exemplo.

8) Nem todas as Frutas podem ser comidas em jejum. Depende muito de cada caso. É errado generalizar. Se o paciente sofrer de gastrite, úlcera, tiver hérnia de hiato, diverticulite ou síndrome do intestino curto não poderá comer fruta em jejum, principalmente as mais ácidas, como abacaxi, maracujá, acerola, manga.

9) Estimular a compra de uma centrífuga também não é conveniente. É um produto caríssimo e nem todos tem acesso. Além do mais, o suco aumenta muito mais a glicemia do que a fruta, não sendo recomendado à vontade para diabéticos, obesos, cardíacos, nem para pacientes com síndrome metabólica.

Mais uma vez, não podemos generalizar, cada caso é um caso!!! O Dr. William Castillo, realmente declarou que fruta é o melhor alimento e protege contra doenças do coração. Mas jamais ele disse que ela deveria ser centrifugada ou comida em jejum, ou ainda falou conceitos errados de fisiologia da nutrição!!!

10) Café e pão branco com manteiga não levam o dia inteiro para serem digeridos e não são 'lixos'. Os trabalhos científicos revelam que esta composição de refeição pode levar em torno de 2 horas para ser digerido, deixar o estômago, ser absorvidos no intestino e chegar no sangue. É UMA BOA

Fonte de energia para pessoas com baixa condição financeira, por exemplo. O que não anula a importância dos pães integrais e o acréscimo de frutas no café da manhã.

11) É difícil manter um cardápio só de Frutas. Haja vista porque a 'Dieta do abacaxi' (e de outras frutas) fracassou!!! Os chineses e os japoneses têm hábitos alimentares saudáveis, comem alimentos funcionais e praticam Atividade Física. Tem baixos índices de doenças do coração, mas por conta do uso dos chás quentes, são a população com maior índice de câncer de esôfago e estômago.

Cada vez mais os cientistas do mundo inteiro, inclusive os do Brasil, descobrem os benefícios dos diferentes chás da natureza. Mas cuidado com temperaturas extremas, elas podem dar câncer. Bebidas geladas não solidificam a gordura!!! Mais uma vez FISIOLOGIA BÁSICA: o estômago tem a função de igualar a temperatura dos alimentos e formar o bolo alimentar. Tanto faz a temperatura, pois o estômago vai fazer este papel. É bem verdade que alimentos mais mornos do que frios facilitam a digestão.

Profa. Dra. Fernanda Beraldo Michelazzo

Eu digo: por favor, repassem este texto.

Educação é a saída para uma melhor saúde.

Mas educação com responsabilidade!!!

IRENA SENDLER MORREU...VOCÊ SABE QUEM ELA ERA?

Nem sempre o prêmio é atribuído a quem mais o merece...

Irena Sendler

Uma senhora de 98 anos chamada Irena faleceu há pouco tempo.

Durante a 2ª Guerra Mundial, Irena conseguiu uma autorização para trabalhar no Gueto de Varsóvia, como especialista de canalizações.

Mas os seus planos iam mais além... Sabia quais eram os planos dos nazistas relativamente aos judeus (sendo alemã!)

Irena trazia crianças escondidas no fundo da sua caixa de ferramentas e levava um saco de sarapilheira na parte de trás da sua caminhoneta (para crianças de maior tamanho). Também levava na parte de trás da caminhoneta um cão a quem ensinara a ladrar aos soldados nazis quando entrava e saia do Gueto.

Claro que os soldados não queriam nada com o cão e o ladrar deste encobriria qualquer ruído que os meninos pudessem fazer.

Enquanto conseguiu manter este trabalho, conseguiu retirar e salvar cerca de 2500 crianças.

Por fim os nazistas apanharam-na e partiram-lhe ambas as pernas, braços e prenderam-na brutalmente.

Irena mantinha um registo com o nome de todas as crianças que conseguiu retirar do Gueto, que guardava num frasco de vidro enterrado debaixo de uma árvore no seu jardim.

Depois de terminada a guerra tentou localizar os pais que tivessem sobrevivido e reunir a família. A maioria tinha sido levada para as câmaras de gás. Para aqueles que tinham perdido os pais ajudou a encontrar casas de acolhimento ou pais adotivos.

No ano passado foi proposta para receber o Prêmio Nobel da Paz... mas não foi selecionada. Quem o recebeu foi Al Gore por uns dispositivos sobre o Aquecimento Global.

Não permitamos que alguma vez esta Senhora seja esquecida!!

Estou transportando o meu grão de areia, reenviando esta mensagem. Espero que faça o mesmo.

Passaram já mais de 60 anos, desde que terminou a 2ª Guerra Mundial na Europa. Este e-mail está se reenviando como uma cadeia comemorativa, em memória dos 6 milhões de judeus, 20 milhões de russos, 10 milhões de cristãos e 1.900 sacerdotes católicos que foram assassinados, massacrados, violados, mortos à fome e humilhados com os povos da Alemanha e Rússia olhando para o outro lado.

Agora, mais do que nunca, com o Iraque, Irã e outros proclamando que O Holocausto é um mito, é imperativo assegurar que o Mundo nunca esqueça.

O PODER DO SAL GROSSO

Hora de correr para o mercado e comprar quilos de sal grosso. Jogar no corpinho todo e gritar: XÔ URUCA! SAI TRANQUEIRA! SAI DESSE CORPINHO QUE NÃO LHE PERTENCE! RS

O sal grosso é considerado um potente purificador de ambientes.

Povos distintos usam o sal para combater o mau-olhado, e deixar a casa a salvo de energias nefastas.

O sal é um cristal e por isso emite ondas eletromagnéticas que podem ser medidas pelos radiestesistas. Ele tem o mesmo cumprimento de onda da cor violeta, capaz de neutralizar os campos eletromagnéticos negativos. Visto do microscópio o sal bruto revela que é um cristal, formado por pequenos quadrados ou cubos achatados.

As energias densas costumam se concentrar nos cantos da casa. Por isso, colocar um copo de água com sal grosso ou sal de cozinha equilibra essas forças e deixa a casa mais leve. Para uma sala média onde não circula muita gente, um copo de água com sal em dois cantos é suficiente. Em dois ou três dias já se percebe a diferença. Quando formam-se bolhas é hora de renovar a salmora.

A solução de água e sal também é capaz de puxar os íons positivos, isto é, as partículas de energia elétrica da atmosfera, e reequilibrar a energia dos ambientes. Principalmente em locais fechados, escuros ou mesmo antes de uma tempestade, esses íons têm efeito intensificador e podem provocar tensão e irritação.

A prática simples de purificação com água e sal deve ser feita à menor sensação de que o ambiente está carregado, depois de brigas ou à noite no quarto, para que o sono não seja perturbado.

Banho de sal grosso e o antigo escalda-pés (mergulhar os pés em salmoura bem quente) têm o poder de neutralizar a eletricidade do corpo. Para quem mora longe da praia é um ótimo jeito de relaxar e renovar as energias. Já foi considerado o ouro branco (salmoura para consersar alimentos).

Os povos foram desenvolvendo técnicas de usar o sal, como as abaixo descritas:

Uma pitada de sal sobre os ombros afasta a inveja.

Para espantar o mau-olhado ou evitar visitas indesejáveis, caboclos e caipiras costumam colocar uma fileira de sal na soleira da porta ou um copo de salmoura do lado esquerdo da entrada.

A mistura de sal com água ou álcool absorve tudo de ruim que está no ar, ajuda a purificar e impede que a inveja, o mau-olhado e outros sentimentos inferiores entrem na casa.

Depois de uma festa, lavar todos os copos e pratos com sal grosso para neutralizar a energia dos convidados, purificando a louça para o uso diário.

Tomar banho de água salgada com bicarbonato de sódio descarrega as energias ruins e é relaxante. O único cuidado é não molhar a cabeça, pois é aí que mora o nosso espírito e ele não deve ser neutralizado.

Na tradição africana, quando alguém se muda, as primeiras coisas a entrar na casa são: um copo de água e outro com sal. Usam sal marinho seco, num pires branco atrás da porta para puxar a energia negativa de quem entra. Também tomam banho com água salgada com ervas para renovar a energia interna e a vontade de viver.

No Japão,o sal é considerado poderoso purificar. Os japoneses mais tradicionais jogam sal todos os dias na soleira das portas e sempre que uma visita mal vinda vai embora. Símbolo de lealdade na luta de sumô. Os campeões jogam sal no ringue para que a luta transcorra com lealdade.

Use esse poderoso aliado!

É barato, fácil de encontrar, e pode lhe ajudar em momentos de dificuldade e de esgotamento energético!

"A Paz que procuramos, muitas vezes, está no silêncio que não fazemos".

SALSA UM SANTO REMÉDIO!

A SALSA

Os anos passam e nossos rins vão filtrando nosso sangue para remover o sal e outros intoxicantes que entram no organismo.

Com o tempo, o sal se acumula e precisamos de uma limpeza. Como fazer isso?

De um modo simples e barato: Pegue um maço de salsa e lave bem. Corte bem picadinho e ponha em uma vasilha com água limpa. Ferva por 10 minutos e deixe esfriar. Coe, ponha em uma jarra com tampa e guarde na geladeira.

Beba um copo todos os dias, e vai perceber que o sal e outros venenos acumulados nos rins saem na urina. Você notará a diferença!

Há muitos anos a salsa é reconhecida como o melhor tratamento de limpeza dos rins. É um remédio natural!

Sobre a Salsa

A salsa é uma das ervas com propriedades terapeuticas menos reconhecidas. Ela contém mais vitamina C do que qualquer outro vegetal da nossa culinária (166mg por 100g).

Isso é três vezes mais que a laranja. A salsa contém também ferro (5.5mg/100g),
manganésio (2.7mg / 100g), cálcio (245mg / 100g) e potássio (1mg / 100g).

Essa planta é um poderoso diurético, curando a retenção de água no organismo,sendo recomendada para pedra nos rins, reumatismo e cólica menstrual.

Sua alta concentração de vitamina C ajuda na absorsão de ferro.

O suco de salsa, sendo uma bebida natural, pode ser tomado misturado com outros
sucos, 3 vezes ao dia. As folhas podem ser mantidas no congelador, e seu uso é recomendado na culinária diária, pois além de saudáveis, dão ótimo sabor a qualquer receita.

Mais algumas informações:

Usadíssimo, condimento. Riquíssima em vitaminas e sais minerais com ferro; por isso, recomendada aos anêmicos, fracos e nervosos; abre o apetite; boa para a memória, favorece a digestão, tanto as folhas como a raiz. Seu chá combate as febres da primavera e outono, o amarelão, a retenção da urina, a obesidade; provoca suor, gases intestinais, inchaços de fígado, estimula as contrações uterinas. O suco tomado em leite acalma a asma, levanta o espírito após a embriaguez. Externamente, se usa em cataplasmas ou compressas para curar úlceras, mesmo cancerosas, chagas rebeldes, machucaduras, pancadas, contusões. Contra a dor de dente (colocam-se folhas esmagadas com um pouco de sal no ouvido do lado em que dói o dente), uma bolinha posta no nariz faz estagnar a hemorragia nasal.


Muito utilizada nos pratos culinários mais diversificados, este tempero tao saboroso pode esconder mistérios além de sua imaginaçao.

Origem

Natural da Europa, a salsa (conhecida também por salsinha,salsa-de-cheiro ou salsa-hortense) foi trazida para o Brasil no início da colonizaçao. Seu cultivo é relativamente fácil: pode ser cultivada em vasos e adapta-se muito bem a terrenos areno-argilosos, ricos em matéria orgânica, fracamente ácidos e bem drenados.

Os antigos egípcios usavam-na como um remédio para dor de estômago e distúrbios
urinários. Os romanos acreditavam que a salsa evitava intoxicaçao e, portanto, a empregava para desodorizar o ar (repleto de álcool) durante seus banquetes. No passado acreditava-se que ela era capaz de curar doenças como a malária, a peste e o envenenamento. Atualmente, ela é mais conhecida pelas suas propriedades diuréticas e carminativas.

Mas, afinal, como utilizá-la medicinalmente?


Propriedades Terapêuticas

Diurética (facilita a secreçao da urina)
Emenagoga (provoca a vinda da menstruaçao)
Carminativa (combate os gases intestinais)
Expectorante (facilita a expectoraçao)
Antitérmica (combate a febre)
Eupéptica (melhora a digestao)
Vitaminizante (colabora na regeneraçao das células)
Aperiente (abre o apetite)
Antiinflamatória (combate inflamaçoes)


Indicaçoes

As folhas podem ser utilizadas para combater:


Febres Intermitentes
Uso interno: suco - 1 colher de sopa três a quatro vezes ao dia.


Bronquite Asmática e Laringite Crônica
Uso interno: suco adoçado com mel - 1/2 xícara de café uma vez por dia, em jejum.


Equimoses
Uso externo: suco (sob a forma de compressa) - aplicar, no mínimo, três vezes ao dia.


Disenteria
Uso interno: chá por decocçao - 1 xícara três a quatro vezes ao dia.


Inflamaçao e Edema de Pálpebras
Uso externo: sob a forma de cataplasma fria - aplicar várias vezes ao dia.


Hemorragias Nasais
Uso externo: introduzir folhas trituradas nas narinas.


Hemorragias de Ulceras e Feridas, Picadas de insetos, Nevralgias
Uso externo: sob a forma de cataplasma - aplicar três a quatro vezes ao dia.


As raízes podem ser empregadas no combate a:


Gases Intestinais
Uso interno: chá por decocçao - 1 xícara três a quatro vezes ao dia.


Nefrite e Cistite
Uso interno: chá por infusao - 1 xícara três a quatro vezes ao dia.


Anasarca, Hidropisia, Edemas de Membros Inferiores
Uso interno: chá por decocçao (de 30 a 100g para cada litro de água) - 1/2 xícara de 4 em 4 horas.


As sementes atuam na:


Atonia Gástrica e Nevralgias em geral
Uso interno: chá por decocçao - 1 xícara três vezes ao dia.


Se você é adepto da medicina natural, experimente os efeitos terapêuticos que essa maravilhosa erva contém, e descubra porque os fitoterapêutas a recomendam até hoje; mas, CUIDADO!


A salsa, através de uso interno, é contra-indicada para gestantes e lactantes,
pois um de seus componentes, o apiol, é estrogênico; isto é, altera o sistema
reprodutor feminino e pode provocar o aborto.

Medicinal e cosmética

Em função do seu óleo essencial, onde se destacam substâncias como o apiol e a miristicina, qualquer parte da planta tem efeitos medicinais - desde as sementes e raízes até as folhas aromáticas da salsa. Ela é considerada estimulante e diurética, boa fonte de vitaminas A e C e auxiliar na digestão. Em forma de emplastro, é aplicada para aliviar dores e irritações em picadas de insetos. A infusão feita a partir das folhas da salsa tem sido divulgada como auxiliar em regimes de emagrecimento, mas é preciso alertar que o seu uso pode reduzir a produção do leite materno.
É na cosmética caseira que a erva tem se destacado muito: boa para pele e cabelos, a infusão de salsa ajuda a combater poros abertos, olhos inchados, clarear sardas e tratar acne juvenil. Para prepará-la, coloque 1 colher (chá) da planta em 1 xícara e despeje água fervente por cima. Abafe com uma tampa e deixe descansar por 10 minutos antes de usar.

A salsa também entra como ingrediente de receitas naturais fáceis de preparar. Como estas criadas pela herborista Maly Caran:

Máscara de salsa para combater rugas e rejuvenescer a pele:
Triture a salsa (cerca de 1 copo bem cheio) com um pilão e faça um chá bem forte da erva. Deixe descansar por 30 minutos, coe e misture com 500 ml de mel puro, até obter uma pasta grossa. Aplique sobre o rosto limpo e deixe a máscara agir por cerca de 30 minutos. Enxágüe e aplique a seguir um creme hidratante, se necessário.


Creme nutritivo para o cabelo
Coloque no liquidificador 1 colher (sopa) de cada um dos seguintes ingredientes: lecitina de soja, óleo de rícino, glicerina, vinagre de maçã e salsa. Bata para misturar tudo. Lave bem os cabelos e, a seguir, aplique o creme. Deixe atuar por pelo menos 30 minutos e depois enxágüe bem, até retirar tudo.

SALVE SANTA SARA KALI!

A Slava (comemoração) de Sara Kali acontece nos dia 24 e 25 de maio.

Por volta dos anos 50 d.c, uma embarcação cruzou os mares a partir de terras Palestinas levando a bordo para fugir das perseguições de Roma aos primeiros cristãos, um grupo de personagens bíblicos: Maria Jacobina ou Jacobé, irmã de Maria, mãe de Jesus, Maria Salomé, mãe dos apóstolos Tiago e João, Maria Madalena, Marta, Lázaro, Maxíminio e Sara, uma negra serva das mulheres santas.
Eles foram atirados ao mar, numa barca sem remos e sem provisões.
Desesperadas, as três Marias puseram-se a orar e a chorar. Aí então Sara retira o diklô (lenço) da cabeça, chama por Kristesko (Jesus Cristo) e promete que se todos se salvassem ela seria escrava de Jesus, e jamais andaria com a cabeça descoberta em sinal de respeito. Milagrosamente, a barca sem rumo e à mercê de todas as intempéries, atravessou o oceano e aportou com todos salvos em Petit-Rhône, hoje a tão querida Saintes-Maries-de-La-Mer. Sara cumpriu a promessa até o final dos seus dias.
Então nasceu a tradição de toda mulher cigana casada usar um lenço que é a peça mais importante do seu vestuário: a prova disto é que quando se quer oferecer o mais belo presente a uma cigana se diz: Dalto chucar diklô (Te darei um bonito lenço).

Kali, em sânscrito quer dizer negra, e foi acrescentado ao seu nome devido a cor bem morena de sua pele.
Sua história e milagres a fez Padroeira Universal do Povo Cigano, sendo festejada todos os anos nos dias 24 e 25 de maio. Ocorre procissão e festejos com banhos no mar. A imagem de Santa Sara é vestida de azul, rosa, branco e dourado, adornada de flores, jóias e lenços coloridos e levada para as águas do mar. Após o banho de mar, a imagem, volta ao altar onde os que participaram da procissão possam pedir suas graças.
Muitos buscam nos olhos de Santa Sara a obtenção das graças, pois nos olhos de Santa Sara, tudo está contido: a força de Deus, a força da mãe, a força do amor da irmã e da mulher, a força das mãos, a energia, o sorriso, a magia do toque e a paz. E assim, todos que buscam graças no seu olhar, retornam sempre aos pés de Santa Sara para agradecer.
Embora seja uma santa da igreja católica canonizada em 1712, até hoje a própria Igreja omite o seu culto.
Além de trazer saúde e prosperidade, Sara Kali é cultuada também pelas ciganas por ajudá-las diante da dificuldade de engravidar. Muitas que não conseguiam ter filhos faziam promessas a ela, no sentido de que, se concebessem, iriam à cripta da Santa, em Saintes-Maries-de-La-Mer no sul da França, fariam uma noite de vigília e depositariam em seus pés como oferenda um diklô, o mais bonito que encontrassem. E lá existem centenas de lenços, como prova que muitas ciganas receberam esta graça.


RITUAL PARA SANTA SARA!
Acenda uma vela azul clara, coloque 01 taça com água, 01 incenso, flores/ervas.
Ore com fé e faça seu pedido. Ao receber a graça compre uma imagem de Santa Sara e ofereça um lindo lenço ou um manto.

AMARELO ou DOURADO
Louvores.
Agradecimento por vitória alcançada.

AZUL
Proteção. Luz espiritual.
Poder intuitivo. Filhos.

BRANCO
Paz de espírito. Casamento.
Agradecimento.

LILÁS
Carinho. Amor correspondido.

PÚRPURA
Prestígio e vantagens profissionais.

PRATEADO
Benefícios através dos anjos e santos.

ROSA
Amor, compaixão e maternidade.

VERDE
Saúde, bens adquiridos e vitalidade.

Oferecer um manto ou um lenço à Santa Sara faz parte de seu culto e devoção.

Geralmente os mantos ou lenços são para agradecer uma graça alcançada através de um pedido ou promessa.

ORAÇÃO A SANTA SARA

Sara, Sara, Sara foste escrava de José de Arimatéia, no mar foste abandonada, te peço "paz e amor ao meu coração" (fazer o pedido). Teus milagres no mar sucederam e como santa te tornastes, a beira do mar chegastes e os ciganos te acolheram. Sara, Rainha, Mãe dos Ciganos que te consagram como tua protetora e mãe vinda das águas. Sara, mãe dos aflitos, a ti imploro proteção para meu corpo, luz para que meus olhos enxerguem no escuro, luz para meu espírito e amor para todos meus irmãos.
Aos pés da Mãe Santíssima, tu, Sara, me colocarás e a todos que me cercam para que possamos vencer as provações terrenas. Sara, Sara, Sara não sentireis dores nem tremores. Espíritos perdidos não me encontrarão e assim como conseguistes o milagre do mar, a todos que me desejarem mal, tu, com as águas me fará vencer (beber três goles d´água).
Amai-nos Sara, para que eu possa ajudar a todos que me procurem. Ajudados pelos teus poderes serei alegre e compreensiva(o) com todos que me cercam. Corre no céu, corre na terra, corre no mundo e Sara, Sara, Sara estará sempre a minha frente, sempre atrás, do lado esquerdo, do lado direito.
E assim, dizemos que somos protegidos por Sara que nos ensinará a caminhar e perdoar.
(Reze três ave-marias, sendo a primeira para Santa Sara, a segunda para os ciganos e a terceira para você).

DEFUMAÇÃO E INCENSOS

Ninguém sabe quando a humanidade começou a usar as plantas aromáticas. Estamos razoavelmente seguros de que os sentidos do homem antigo eram bem mais aguçados e o sentido do olfato foi crucial para sua sobrevivência. Há evidências, do período Neolítico, de que ervas aromáticas eram usadas em culinária e medicina e que ervas e flores eram enterradas com os mortos. A fumaça ou fumigação foi, provavelmente, um dos usos mais antigos das plantas, como parte de oferendas rituais aos deuses. Provavelmente notavam que a fumaça de várias plantas aromáticas tinha, entre outros, efeitos alucinógenos, estimulantes e calmantes. Gradualmente, um conjunto de conhecimentos sobre as plantas foi acumulado e passado a centenas de gerações de xamãs.

As plantas aromáticas têm sido honradas de um modo especial desde os tempos antigos. Eram utilizadas em rituais religiosos e mágicos, assim como nas artes curativas. Estas três práticas eram fundamentais para a existência humana (ainda hoje continuam sendo).

Egípcios

A antiga civilização egípcia era devotada em direcionar os sentidos em direção ao Divino. O uso das fragrâncias era muito restrito. Inicialmente, sacerdotes e sacerdotisas eram as únicas pessoas que tinham acesso a essas preciosas substâncias. As fragrâncias dos óleos eram usadas em perfumes, na medicina e para uso estético e, ainda, para a consagração nos rituais, queimados como incenso. Sobre as paredes das tumbas dos templos antigos perdidos no deserto podemos ver com freqüência uma fumaça que sai de um pote, ou um incensário horizontal muito parecido com os atuais. Quando o Egito se fez um país forte, seus governantes importaram de terras distantes incenso, sândalo, mirra e canela. Esses tesouros aromáticos eram exigidos como tributo aos povos conquistados e eram trocados, inclusive, por ouro. Os faraós se orgulhavam em oferecer às deusas e aos deuses enormes quantidades de madeiras aromáticas, gomas, resinas e perfumes de plantas, queimando milhares de caixas desses materiais preciosos. Muitos chegaram a gravar em pedras semelhantes façanhas.

Os materiais das plantas aromáticas eram entregues como tributos ao estado e doados a templos especiais onde se conservavam sobre altares como oferendas aos deuses e deusas. Todas as manhãs as estátuas eram untadas pelos sacerdotes com óleos aromáticos. Queimava-se muito incenso nas cerimônias do templo durante a coroação dos faraós e rituais religiosos. Queimava-se, também, em enterros para neutralizar odores e afugentar maus espíritos.

Sem dúvida o incenso egípcio mais famoso foi o Kyphi. O Kyphi era queimado durante as cerimônias religiosas para dormir, aliviar ansiedade e iluminar os sonhos e acreditava-se, inclusive, que pudesse reavivar a sexualidade dos mortos.

Sumérios e Babilônios
É difícil separar as práticas destas culturas distintas já que os Sumérios tiveram uma grande influência dos babilônios e transcreveram muito da literatura dos seus antepassados para o idioma sumério. Sem engano sabemos que ambos os povos usavam o incenso. Os Sumérios ofereciam bagas de junípero como incenso à deusa Inanna. Mais tarde os babilônios continuaram um ritual queimando esse suave aroma nos altares de Ishtar.

Tudo indica que o junípero foi o incenso mais utilizado, mas eram usadas outras plantas também. Madeira de cedro, pinho, cipreste, mirto, cálamo e outras eram oferecidas às divindades. O incenso de mirra que não se conhecia na época dos Sumérios foi utilizado posteriormente pelos babilônios. Heródoto assegura que na Babilônia queimaram uma tonelada de incenso. Daquela época nos tem chegado numerosos rituais mágicos. O Baru era um sacerdote babilônio esperto na arte da adivinhação. Acendia-se incenso de madeira de cedro e acreditava-se que a direção em que a fumaça levantava determinaria o futuro; se a fumaça movia-se para a direita o êxito era a resposta, caso se movesse para a esquerda a resposta era o fracasso.

Hindus e Budistas
A Aromaterapia tem sido uma parte essencial do ritual religioso Hindu desde o tempo dos Vedas, cuja idade pode ser estimada em 5.000 a.C. O incenso favorece um estado meditativo, por isso também foi incorporado pelos budistas que são naturalmente avessos a rituais externos. É usado na iniciação de Lamas e Monges e é oferecido aos bons espíritos nos cultos diários.

Gregos e romanos
Estes povos acreditavam que as plantas aromáticas procediam dos deuses e deusas. Queimavam o incenso como obrigação e para proteção das casas. Em Roma usava-se nas ruas e em especial na adoração do Imperador. O povo chegou a consumir tantos materiais aromáticos que no ano de 565 foi decretada uma lei que proibia utilizar essências aromáticas pelas pessoas, com temor de não se ter suficiente incenso para queimar nos altares das divindades.

Nativos americanos
Os nativos americanos vivem em harmonia com a terra, reverenciam-na como geradora de vida. Desde muito eles conhecem as propriedades de cura das plantas de poder, usadas em tendas de suor, dança do tambor, etc. Queimam-se sálvia branca, cedro, pinho e resinas para limpeza de objetos de poder e rituais de adoração. É usada para a saúde e bem-estar da tribo. Na América do sul resina aromática de copal é oferecida ainda hoje pelos descendentes Maias e Astecas para suas divindades ancestrais.

Judeus
De acordo com o Zohar, oferecer incenso é a parte mais preciosa do serviço do Templo para os olhos de Deus. A honra de conduzir este serviço é permitida somente uma única vez na vida. Diz-se que quem teve o privilégio de oferecer o incenso está recompensado pela sorte com riqueza e prosperidade para sempre, neste mundo e no seguinte.

Católicos
Como esquecer a história maravilhosa dos três Reis Magos que presentearam com Incenso e Mirra o Mestre Jesus, quando ele nasceu? Essas resinas aromáticas são presentes mágicos, de alta importância e fragrância. Em várias igrejas católicas, misturas de incensos contendo resinas de Líbano e Mirra são queimadas durante os rituais.

A fumaça aromática
Hoje se percebe um aumento do interesse pelos incensos naturais de antigamente e isso se deve ao fato de querermos que nossa casa seja um lugar mais aconchegante, convidativo e mais agradável. Infelizmente incensos comerciais raramente contêm resinas ou óleos essenciais e são feitos com essências sintéticas, carvão e derivados de petróleo que, na verdade, não trazem grandes benefícios. Prefira os feitos com sândalo (sandalwood) ou serragem (sawdust powder).

Várias pessoas associam incensos com rituais religiosos ou espiritualidade; realmente varias religiões usam fumaça aromática em seus rituais e suas cerimônias. A fumaça que sai do incenso é usada para santificar, purificar ou abençoar e acredita-se que a fumaça é o mensageiro para o reino dos céus. Nossos ancestrais faziam uso de incensos em suas casas porque pensavam que podiam protegê-los das pragas e doenças. Essa teoria possui alguma verdade: incensos feitos de ervas, incluindo tomilho e capim limão, há muito são usados por suas propriedades anti-sépticas e curativas. Estas e outras ervas eram queimadas em quartos de doentes, em hospitais, antes da descoberta dos antibióticos. Quando queimamos incensos naturais, moléculas de óleos essenciais são soltas no ar. Então, elas acham seu próprio caminho pelo sistema olfativo ou pelos poros e atuam no cérebro onde se processam efeitos químicos que podem mudar seu ânimo, evocar boas memórias e lembranças. Essa fumaça aromática pode relaxar, estimular e aumentar nossa energia, nos levando para um momento de paz e tranqüilidade.

Umbanda
A defumação é essencial para qualquer trabalho num terreiro de Umbanda, bem como nos ambientes domésticos. Este ritual é praticado com o objetivo de purificar o ambiente (terreiro/residência), bem como o corpo do médium e da assistência (pessoas que irão participar da gira), retirando as energias negativas e preparando o local para que a gira possa ocorrer em harmonia.

Pode-se aproveitar o know-how pego pela Umbanda para fazer uma limpeza em sua própria casa. Para fazer uma defumação correta só precisa de carvão em brasa dentro de um turíbulo (incensório pequeno, geralmente feito de barro). Jogue as ervas secas dentro (ou na parte de cima, dependendo do modelo de incensório) e vá defumando toda a casa: se for para limpeza espiritual, defume sempre de dentro para fora; se for para atrair bons fluidos e dinheiro, defume de fora para dentro. Os resíduos da defumação podem ser jogados no rio, no lixo, no terreno baldio, em qualquer lugar bem longe da casa, na encruzilhada, etc. (isto vai variar com a bula da defumação). Várias pessoas também aconselham seguir a posição da lua. Ex: para quebrar feitiço e limpeza em geral, fazer na lua minguante. Nas luas nova, crescente ou cheia, fazer a defumação para prosperidade, amor, etc.

Existem dois tipos de defumação:

DEFUMAÇÃO DE DESCARREGO Serve para afastar seres do baixo astral e dissipar larvas astrais que impregnam qualquer ambiente, tornando-o carregado e ocasionando perturbações nas pessoas que neles se encontram.
ERVAS UTILIZADAS:
Alecrim do campo: defesa dos males; tira inveja e olho gordo, protege de magias.
Arruda: descarrego e defesa dos males, proteção e remove o efeito de feitiços.
Beladona: limpeza de ambientes
Benjoim resina e Canela: limpa o ambiente e destrói larvas astrais.
Cardo Santo: defesa, quebra olho gordo.
Cipó Caboclo: elimina todas as larvas astrais do ambiente.
Folha de Bambu: afasta vampiros astrais.
Guiné: atua como poderoso escudo mágico contra malefícios.
Incenso: tanto a erva como a resina (pedra) são bons para limpeza em geral.
Mirra: descarrego forte, afasta maus espíritos.
Palha de Alho: afasta más vibrações.

Modo de usar: varra a casa ou local a ser defumado; acenda uma vela para seu anjo da guarda; depois, acenda um braseiro e coloque três tipos diferentes de ervas. Defume de dentro para fora, mantendo o pensamento firme de que está limpando sua casa, sua família e seu corpo.

DEFUMAÇÃO LUSTRAL Além de afastar alguns remanescentes astrais que por ventura tenham se mantido após a defumação de descarrego, esta defumação atrai para o ambiente correntes positivas das entidades que se encarregarão de abrir seus caminhos.
ERVAS USADAS:
Abre Caminho: abre o caminho atraindo bons fluidos dando força e liderança.
Alfazema: atrativo feminino, deixa o lar mais suave, limpa, purifica e traz o entendimento.
Anis Estrelado: atrativo; chama dinheiro.
Colônia: atrai fluídos benéficos.
Cravo da Índia: atrativo; chama dinheiro e dá força à defumação.
Eucalipto: atrai a corrente de Oxossi.
Levante: abre os caminhos do ambiente.
Louro: abre caminho, chama dinheiro, prosperidade e dá energia ao ambiente.
Madressilva: desenvolve a intuição e a criatividade; favorece também a prosperidade.
Manjericão: chama dinheiro.
Rosa Branca: paz e harmonia.
Sândalo: atrativo do sexo oposto e também ajuda a conectar com a essência Divina.

Modo de usar: esta defumação deve ser feita da porta da rua para dentro do ambiente.

Na limpeza evite escolher ervas com funções diferentes, por exemplo: Levante, Louro e Cardo Santo, pois duas estão abrindo o caminho e a terceira (Cardo Santo) é para limpeza. Isso pode não combinar, por isso primeiro defume a casa fazendo somente a limpeza, de dentro para fora; depois, use as ervas para atrair coisas boas (de fora para dentro).

Quando for fazer defumação de café e açúcar, não faça com os dois juntos; primeiro, defume de dentro para fora com o café, jogue as brasas e os resíduos bem longe; depois, defume de fora para dentro com o açúcar.

Quando for usar Incenso, Mirra e Benjoim, coloque uma quarta erva para limpeza.

Muitas pessoas não podem defumar a casa porque o marido, mulher ou vizinhos não gostam da defumação. Então, para uma defumação mais simples e funcional, faça-a com incensos, seguindo a orientação abaixo:

PARA LIMPEZA DE AMBIENTE COM INCENSOS
Encha um copo virgem (de vidro) de arroz cru, coloque oito varetas de incenso, podendo ser de Arruda, Alecrim, Cânfora, Eucalipto, Madressilva ou Pimenta; passe este copo na casa inteira (começando de dentro para fora da porta de entrada) e quando chegar na porta de entrada, deixe-os queimando; no término, jogue todos os resíduos (arroz e o pó do incenso) na água corrente; o copo guarde para a próxima defumação.

TABELA DE INCENSOS:
Limpeza: Olibano, elemi, copal, cravo da índia, junípero, louro cedro, lavanda, alecrim, salvia branca, sangue de dragão, sweetgrass.
Coragem: Elemi, sangue de dragão, bálsamo do Peru, olibano, palusanto, louro, lavanda, cedro, pinho, junípero, salvia branca, tomilho.
Criatividade: Anis estrelado, copal, cravo da índia, mastic, elemi, breuzinho, olibano, capim limão, junípero.
Relaxar: Lavanda, sândalo, vetiver, sandarac, nardo.
Meditação & oração: Sândalo, mirra, olibano, mastic, copal, nardo, Ladano, sangue de dragão, damar, aloés madeira.
Sono: Sândalo, nardo, galbano, mirra, salvia branca, lavanda.
Sonhos: Aloés madeira, mastic, louro, lavanda.
Amor: Sândalo, aloés copal, beijoim, mirra, vetiver, cássia, nardo, rosa patchouli

201 programas imperdíveis em São Paulo

Visitar São Paulo é desfrutar de muitos prazeres e programas super descolados. Então está esperando o que? Mora em São Paulo? Então...aproveite para conhecer melhor a cidade! Amo São Paulo. Beijos Rúbia

Comes e Bebes

1. Provar o bolinho de bacalhau e o chope do Bar do Leo, que, desde
1940, sai religiosamente abaixo de zero grau e com colarinho, na rua
Aurora, 100, em Santa Ifigênia. Telefone: (11) 221 0247

2. Experimentar os docinhos de festa da doceira Di Cunto, na rua Borges
de Figueiredo, 61, na Moóca (http://www.dicunto.com.br)

3. Devorar uma pizza calabresa no Castelões, na rua Jairo Góes, 126, no
Brás, com um bando de amigos. Telefone: (11) 229 0542

4. Almoçar nas bancas de comidinhas das feiras de antiguidades das
praças Benedito Calixto, em Pinheiros, e Dom Orione, no Bexiga, que
acontecem no sábado e no domingo, respectivamente

5. Circular pelas bancas do Mercado Municipal, na avenida do Estado, e
consumir, sem medo de ser feliz, toda a sorte de guloseimas que
encontrar pela frente (http://www.mercadomunicipal.com.br)

6. Comer uma das especialidades do Bar Sujinho, o frango caipira, a
qualquer hora da madrugada. A salada de repolho já faz parte do couvert.
Coma sem preconceitos, é divina. O Sujinho fica na rua da Consolação,
2063. Telefone: (11) 3231 5487 (11) 3231 5487

7. Deliciar-se com os irresistíveis sorvetes da Häagen Dasz. A loja mais
charmosa da rede fica na rua Oscar Freire, 900, Jardins. Telefone: (11)
3062 1099

8. Tomar vários copos de mate com leite espumante no Rei do Mate da
avenida São João, 530. Telefone: (11) 222 7504 (http://www.reidomate.com.br)

9. Comer qualquer item do cardápio 100% árabe do Almanara da rua Basílio
da Gama, 70, no Centro - só a decoração anos 50 já vale a empreitada.
Telefone: (11) 3257 7580 (11) 3257 7580 (http://www.almanara.com.br)

10. Ir ao brunch do Empório Santa Maria, na avenida Cidade Jardim, 790,
aos sábados e domingos, e sentir-se no Dean&Deluca de Nova York.
Telefone: (11) 3706 5211 (11) 3706 5211

11. Dar um pulinho no Rancho da Empada, na Rua Sena Madureira, 357, na
Vila Mariana. As de camarão e palmito são incomparáveis. Telefone: (11)
5579 5330

12. Provar o penne com melão e presunto cru do Spot, na rua Ministro
Rocha Azevedo, 72, em meio ao clima mais hollywoodiano de São Paulo e
não dispensar as profiteroles. Telefone: (11) 3284 6131 (11) 3284 6131

13. Deleitar-se com os quindins, cocadas e beijinhos da Doceira Modelo,
na rua Padre Raposo, 77, na Moóca. Telefone: (11) 6692 3196 (11) 6692 3196

14. Resistir, se puder, ao tradicional Bauru do Ponto Chic do Largo
Paissandu. Telefone: (11) 222 6528

15. Deixar o regime de lado e atacar os generosos sundaes e bananas
splits da Sorveteria Alaska, na rua Dr. Rafael de Barros, 70, no
Paraíso. O chantilly é simplesmente divino. Telefone: (11) 3889 8676 (11) 3889 8676

16. Se abastecer de pães, frios e cia. na Padaria São Domingos, na Bela
Vista, e sentir-se na Itália enquanto escolhe o que levar entre os
comestíveis que "decoram" a casa. Fica na rua São Domingos, 330.
Telefone: (11) 3104 7600 (11) 3104 7600 (http://www.bixiga.com.br/telas/padarias.htm)

17. Tomar milk shake com leite maltado no Rocket's, na alameda Lorena,
2090, enquanto ouve os hits dos anos 50 nas mini-jukebox dispostas sobre
as mesas. Telefone: (11) 3081 9466(11) 3081 9466 (http://www.rockets.com.br)

18. Deliciar-se com os bolos e pães preparados pelos monges do Mosteiro
de São Bento. O Bolo Santa Escolástica é a melhor pedida. Telefone: (11)
228 3633

19. Provar qualquer prato absurdamente generoso do Gigetto, na rua
Avanhandava, 63, e correr o risco de cruzar com figurinhas carimbadas do
circuito teatral da cidade. Telefone: (11) 256 9804

20. Comer muitas empanadas e curtir a muvuca organizada do Bar das
Empanadas, na rua Wisard, 489, na Vila Madalena. Telefone: (11) 3032 2116 (11) 3032 2116

21. Provar o sensacional filé coberto com muito alho do Filé do Moraes
da praça Júlio de Mesquita, no centro da cidade. Telefone: (11) 221 8066
(http://www.filetdomoraes.com.br)

22. Conferir toda a tradição do Capuano, restaurante italiano fundado em
1912. Fica na rua Conselheiro Carrão, 416, no Bexiga. Telefone: (11) 288
1460

23. Degustar, sem peso na consciência, a dobradinha pastel de feira com
caldo de cana em qualquer feira livre da cidade - de preferência na do
Pacaembu, que acontece de segunda a sábado em frente ao estádio

24. Comer um beirute no Joakin´s, que serve os melhores de São Paulo há
31 anos, na rua Joaquim Floriano, 163. Telefone: (11) 3168 0030 (11) 3168 0030

25. Passar pela Cidade Universitária só para saborear o cachorro quente
do Super Hot Dog. Fica na Rua do Estádio, Travessa C, logo atrás do Crusp

26. Tomar café expresso com pão de queijo no Café Girondino, nas
imediações do Mosteiro de São Bento. Fica na Rua Boa Vista, 365,
Telefone: (11) 229 4574

27. Comer o quanto puder no rodízio da churrascaria Fogo de Chão, na
avenida Moreira Guimarães, 964, em Moema. Telefone: (11) 5530 2795 (11) 5530 2795

28. Tentar descobrir qum tem a melhor esfiha, o Jáber ou o Catedral. Os
dois ficam quase lado a lado, na rua Domingos de Morais, no Paraíso - o
Jáber no número 86 e o Catedral no 54

29. Provar o porpettone do Jardim di Napoli, na Rua Dr. Martinico
Prado,463, em Higienópolis. Telefone: (11) 3666 3022 (11) 3666 3022

30. Gastar todas as suas economias num jantar no Massimo. É caro, muito
caro, mas vale a pena. O restaurante fica na Alameda Santos, 1826.
Telefone: (11) 3284 0311 (11) 3284 0311

31. Tomar um breakfast supernatureba no Parque da Água Branca aos
sábados de manhã e aproveitar para visitar a feirinha de produtos
orgânicos que rola no local

32. Tentar resistir aos caprichados docinhos da Cristallo. Rua Oscar
Freire, 914. Telefone: (11) 3082 1783 (11) 3082 1783
33. Correr para a Vila Madalena num sabadão ensolarado para comer (quase
ao ar livre) em algum dos pontos mais concorridos do bairro, como o Bar
do Sacha ou o Jacaré

34. Nada mais paulistano que uma boa pizza, certo? O Pedaço da Pizza,
como o próprio nome já indica, serve a iguaria em pedaços. O melhor:
fica aberto até altas horas da madrugada. Fica na Rua Augusta, 2931.
Telefone: (11) 3891 2431 (11) 3891 2431

35. Surpreender- se com a mesa inacreditavelmente farta do As Mestiças.
Nessa casa de chá em Moema, o cliente paga um preço fixo e tem direito a
pães, bolos, salgadinhos, doces, chás, sucos... Alameda dos Aicás, 50.
Telefone: (11) 5051 254

Artes e espetáculos

36. Assistir a um concerto na Sala São Paulo, na antiga estação Júlio
Prestes, que tem uma das melhores acústicas da América Latina. Telefone:
(11) 3337 5414 (11) 3337 5414 (11) 3337 5414 (11) 3337 5414

37. Assistir a uma peça, um balé ou um concerto no Teatro Municipal e
sentir-se no Ópera de Paris. Telefone: (11) 223 3022
(http://www.prodam.sp.gov.br/theatro/index.html)

38. Assistir a qualquer filme na Sala Cinemateca, que fica no antigo
matadouro da Vila Mariana, na rua Senador Raul Cardoso, 207. Telefone:
(11) 5084 2177 (11) 5084 2177 (http://www.cinemateca.com.br)

39. Peregrinar até o Teatro Alfa, ao lado da Ponte Transamérica da
marginal Pinheiros, para curtir qualquer um dos espetáculos sensacionais
que acontecem no local. Telefone: (11) 5693 4000 (11) 5693 4000
(http://www.teatroalfa.com.br)

40. Pode até parecer um programa batido, mas uma visita ao Masp é
realmente um programa obrigatório. Avenida Paulista, 1578. Telefone:
(11) 251 5644

41. Ir a um ensaio da escola de samba Vai Vai. A quadra fica na Praça 14
Bis, no Bexiga (http://www.vaivai.com.br)

42. Conferir a programação do Centro Cultural Banco do Brasil, na rua
Álvares Penteado, 112, centro da cidade. Telefone: (11) 3113 3651 (11) 3113 3651

43. Pegar um cineminha no Espaço Unibanco, reduto dos cinéfilos
paulistanos. Fica na Rua Augusta, 1475, Consolação. Telefone: (11) 288 6780

44. Conferir as obras de arte do MAM (Museu de Arte Moderna), que fica
dentro do parque do Ibirapuera (http://mam.terra.com.br), e do MAC
(Museu de Arte Contemporânea) , que fica dentro da USP,
(http://www.mac.usp.br)

45. Dar uma passadinha no Museu Lasar Segall, que funciona no imóvel que
serviu de residência ao artista até sua morte, em 1932, fincado na Rua
Berta - que abriga as primeiras construções modernistas do Brasil
(http://www.spguia.com.br/museus/lasarsegall/lasarsegall.html)

46. Visitar o Museu de Arte Sacra, na avenida Tiradentes, 676,
e...(http://www.saopaulo.sp.gov.br/saopaulo/cultura/museus_sacra.htm)

47. ...aproveitar o passeio para conhecer a Pinacoteca
(http://www.uol.com.br/pinasp), também na avenida Tiradentes

48. Conhecer o Centro Cultural do Liceu de Artes e Ofícios, na Rua da
Cantareira, 1351, fundado em 1873.

49. Manter-se antenado na programação eclética do Sesc Pompéia
(http:www.sescsp. com.br/sesc/), na rua Clélia, 93

50. Procurar preciosidades na biblioteca Mário de Andrade, na Praça Dom
José Gaspar (http://www.prodam.sp.gov.br/bib/mario)

51. Visitar o belo (e pouco conhecido) Teatro São Pedro, construído em
1917. Fica na Rua Barra Funda, 171. Telefone: (11) 3823 9660 (11) 3823 9660

52. Levar as crianças na Sala Disney do Cinemark do Shopping Santa Cruz.
Lá são exibidos somente filmes infantis, e a decoração vai fazer a
alegria dos pequenos. Rua Domingos de Morais, 2564, na Vila Mariana.
Telefone: (11) 3471 8066 (11) 3471 8066

53. Conhecer o Teatro Oficina, na rua Jaceguai, 520, epicentro de
manifestos vários nos anos 60 (http://www.dialdata.com.br/oficina)

54. Conferir a biblioteca do Centro Cultural São Paulo, na rua
Vergueiro, 1000 (http://sampa3.prodam.sp.gov.br/ccsp/ccsp/index0.htm)

Passeios

55. Sentir-se num pedacinho do Japão no bairro da Liberdade. O ideal é
fazer a visita aos domingos, quando acontece uma animada feirinha ao
lado do Metrô Liberdade

56. Dar uma volta na linha de ônibus Machado de Assis - Cardoso de
Almeida (408P), que passa por alguns dos pontos mais interessantes da
capital. O ponto de partida é na praça da rua Machado de Assis, no
bairro da Aclimação

57. Passear pela Praça. Vilaboim, em Higienópolis, no sábado à tarde,
com direito a uma parada estratégica na banca de jornal

58. Conferir a vista privilegiada do Bar do Jockey, na av. Linneu de
Paula Machado, 1263, cercado de figurinhas da high society paulistana
(http://www.hcj.com.br)

59. Visitar o Parque da Luz, na av. Tiradentes, que passou recentemente
por uma recuperação como poucas realizadas na cidade
(http://www.prodam.sp.gov.br/dph/servicos/rotjdluz.htm)

60. Ir a uma festa de arromba no Bar do Hotel Cambridge, que fica na Av.
Nove de Julho, 216 (http://www.cambridgehotel.com.br)

61. Ver o show dos padres do canto gregoriano no Mosteiro de São Bento,
no Largo de São Bento, que acontece aos domingos, às 11h da manhã
(http://www.mosteiro.org.br/)

62. Ir ao Parque do Ibirapuera, na av. República do Líbano, durante a
semana num dia de sol (http://www.prodam.sp.gov.br/ibira/historico.htm)

63. Tomar chá da tarde na Fundação Maria Luiza e Oscar Americano, na av.
Morumbi, 4077, uma das boas coisas do Morumbi
(http://www.fundacaooscaramericano.org.br)

64. Suar na matinê de domingo da boate A Lôca, na rua Frei Caneca, 916.
Telefone: (11) 3159 8889 (11) 3159 8889 (http://www.aloca.com.br)

65. Conferir como ficou bonita a Catedral da Sé depois da reforma.

66. Matar o tempo no bar do Cinesesc, na rua Augusta 2075, antes do
filme começar. Telefone: (11) 3082 0213 (11) 3082 0213

67. Curtir o clima "Beverly Hills é aqui" da rua Oscar Freire, na porção
mais efevercente dos Jardins

68. Ir às festas gênero "mamma mia" das igrejas Achiropita, na rua 13 de
Maio, 478, na Bela Vista (realizada aos finais de semana do mês de
agosto), São Vito, na rua Poliana Amare, 51, no Brás (no dia 15 de
junho), e São Genaro (no dia 19 de setembro), na Moóca

69. Encostar o carro na Praça do Pôr do Sol, no Alto de Pinheiros, no
finalzinho de uma tarde de verão. A vista é fantástica...

70. Checar os últimos lançamentos e tomar um cafezinho na Livraria da
Vila, na rua Fradique Coutinho, 915, na Vila Madalena. Telefone: (11)
3814 5811

71. Testemunhar um casamento nas charmosas capelas São José, na rua
Dinamarca, no Jardim Europa, e São Pedro e São Paulo, na rua Pe. José
Glieco, 111, no Morumbi

72. Mergulhar no universo paralelo criado pelas habitués da Daslu, a
butique mais exclusiva da cidade, fincada na rua Júlio Diniz, 56, na
Vila Nova Conceição

73. Visitar o Museu da Imigração e tentar descobrir as suas origens
(http://www.memorialdoimigrante.sp.gov.br/Inicial.html). Fica na rua
Visconde de Parnaíba, 1316, na Moóca

74. Meditar no templo zen da rua São Joaquim, 273, na Liberdade.
Telefone: (11) 278 4515

75. Visitar as lojas da livraria Cultura e os cinemas em meio ao clima
cinquentinha do Conjunto Nacional (http://www.livcultura.com.br), na av.
Paulista, 2073

76. Embarcar num programa em família no Simba Safári, que agora está
menos emocionante, com os animais presos, mas ainda vale uma visita. Av.
do Cursino, 6338

77. Dar um pulinho até a Zona Sul para conhecer o Autódromo de
Interlagos e suas corridas. Fica na Avenida Senador Teotônio Vilela,
167. Telefone: (11) 5666 8822 (11) 5666 8822 (http://www.ainterlagos.com)

78. Subir até o alto da Serra da Cantareira para conhecer as trilhas do
Horto Florestal. Rua do Horto, 931. Telefone: (11) 6231 8555 (11) 6231 8555

79. Participar do terror instrutivo do Instituto Butantã, na av. Vital
Brasil, 1500. Telefone: (11) 3726 7222 (11) 3726 7222 (http://www.butantan.gov.br)

80. Assistir a um clássico no Estádio do Pacaembu, na Praça Charles
Müller, sem número

81. Fazer um pit stop na boate Nostro Mundo, na Rua da Consolação, 2554
- ponto partida da São Silvestre Gay. Telefone: (11) 3259 2945 (11) 3259 2945

82. Caminhar pela Avenida Odila, no Planalto Paulista, famosa por suas
árvores frutíferas como jaboticabeiras e cerejeiras

83. Ver "relíquias", como a mala do Crime da Mala, encontradas no Museu
do Crime, na Praça Reinaldo Porchat, 219, Cidade Universitária

84. Encarar o clássico da malhação sem frescura: a ACM Norte
(http://www.acmsp.com.br), na rua José Amato, 39, Limão.
Telefone: (11)3966 7511

85. Passear de carro pelos armazéns antigos da Avenida Presidente
Wilson, entre os bairros do Ipiranga e da Moóca

86. Fugir para algum motel da Marginal Tietê quando a chuva começa a
apertar e o trânsito a ficar complicado

87. Encarar uma noitada nostálgica no legendário Madame Satã
(http://www.madamesata.com.br)

88. Passar o sábado na feirinha da Praça Benedito Calixto, em Pinheiros,
e depois tomar um drink em um dos bares que ficam nas proximidades

89. Observar a fúria consumista chic do Shopping Iguatemi, na Av.
Brigadeiro Faria Lima, 2232 e, no final, investir num coffee break
estilo primeiro mundo no Gero Café

90. Marcar um programinha entre amigos na tradicional Pizzaria São
Pedro, na rua Javari, 333, na Moóca

91. Entrar no embalo das noites regadas a litros de chopp no Bar Pirajá,
na rua Nova Faria Lima, 64, em Pinheiros. Telefone: (11) 816 6413

92. Passear de bicicleta em pleno Minhocão. Nos finais de semana, o
trânsito de veículos é proibido no local. Se você não tem bicicleta, é
possível alugar uma por lá

93. Enfrentar filas homéricas para brincar nas atrações do Playcenter,
na rua Dr. Rubens Meirelles, 380 (http://www.playcenter.com.br)

94. Curtir o verde do pequeno mas simpático Parque da Aclimação, na rua
Muniz de Souza, 1119, na Aclimação

95. Passar a noite de sábado na Vila Olímpia, cujos bares e boates
reúnem a maior concetração de mauricinhos e patricinhas da capital paulista

96. Presenciar um jogo do Juventus no estádio da rua Javari

97. Visitar o Hotel Normandie, na av. Ipiranga, 1187, no Centro, e
aproveitar para bebericar alguma coisa no bar
(http://www.bdh.com.br/hoteis/normandie/indexp.htm)

98. Aproveitar a tranqüilidade do Parque Siqueira Campos, mais conhecido
como Trianon, um pedacinho de Mata Atlântica em plena Avenida Paulista

99. Pegar o trenzinho histórico que parte da estação da Luz, na Pça. da
Luz, 1, rumo a Paranapiacaba

100. Dançar bastante no after hours do Susi in Transe, que começa às 8h
da manhã. Fica na rua Vitória, 810, centro

101. Se acabar com o samba rock do Green Express, na Avenida Rio Branco,
90, centro. Ainda dá para comprar ótimos vinis no local

102. Percorrer a via-sacra paulistana, na avenida Nazareth, Ipiranga,
abarrotada de que igrejas e colégios católicos

103. Observar o pessoal que faz bungee jump no viaduto da Avenida Doutor
Arnaldo sobre a Avenida Sumaré

104. Ir aos jardins do Museu do Ipiranga, na av. Nazaré, s/n, e fazer de
conta que está no Jardim de Luxemburgo, em Paris

105. Conhecer a trilha das boates baixo nível e o caos arquitetônico da
Amaral Gurgel, bem embaixo do Minhocão

106. Conhecer o prédio do iG, na rua Amauri, 299, no Itaim

107. Andar de bicicleta por bairros mais tranqüilos e arborizados, como
o Alto da Lapa ou o Jardim Europa

108. Mergulhar no mar de flores do Ceagesp, na rua Gastão Vidigal, 1946,
de preferência na sexta-feira de manhã, quando os preços são bem mais em
conta do que no sábado e o movimento, um pouco menor
(http://www.ceagesp.com.br)

109. Dar uma voltinha pelo Parque Burle Marx, na av. Dona Helena Pereira
de Morais, 200, no Morumbi

110. Em qualquer passeio de metrô, fazer uma parada estratégica na
estação República do metrô para observar os painéis de Antônio Peticov

111. E já que o assunto é metrô, a estação Sumaré também vale uma
visita, pela vista e também pelos painéis de Alex Fleming

112. Fazer um tour histórico pela Ladeira da Memória, que fica na saída
da rua Xavier de Toledo da estação Anhangabau do metrô, e que abriga o
primeiro monumento público de São Paulo: um obelisco em forma de
pirâmide erguido em 1814

113. Conhecer os casarões de Campos Elíseos, na região central - e
perceber que, mesmo abandonados e transformados em cortiços, ainda
conseguem conservar parte de sua beleza

114. Ficar boquiaberto com os contrastes do Jardim Ângela - que
concentra, de um lado, mansões que abrigam parte da nata da sociedade da
zona Sul e, do outro, a área considerada a mais violenta da capital paulista

115. Curtir o visual do alto do Terraço Itália (av. Ipiranga, 344, 41º e
42º andar) durante um jantar incrementado com baixelas de prata

116. Aproveitar o clima de praia da represa de Guarapiranga, na zona Sul

117. Encontrar toda a sorte de folhas milagrosas, utilizadas nos mais
variados tipos de chás medicinais, no Largo da Batata, em Pinheiros

118. Ir até o Mirante da Lapa e conferir um visual cinematográfico
deitado no gramado

119. Visitar o jardim que fica no alto do prédio do Banespa da Praça do
Patriarca, no centro da cidade. A entrada é gratuita, e o local está
aberto para visitação de segunda à sexta, das 10h às 17h.

Compras

120. Visitar todas as lojas da Galeria do Rock, na rua 24 de Maio, 62, e
aproveitar a viagem para conhecer a galeria vizinha e comprar todos os
CDs importados que o seu bolso deixar

121. Comprar coisas absurdas na Galeria Ouro Fino, na rua Augusta, 2690
e, se for o caso, aproveitar para investir em uma tatuagem ou em um piercing

122. Garimpar úteis-fúteis no Promocenter da rua Augusta com a Luís
Coelho (http://www.promocenter.com.br)

123. Comprar flores no Largo do Arouche

124. Se entregar a um dia de consumo selvagem no circuito José Paulino,
25 de Março e ladeira Porto Geral

125. Conferir o sortimento high-tech e as baciadas da Galeria Pajé, na
rua 25 de Março

126. Comprar revistas na banca da avenida São Luiz com a Ipiranga

127. Vasculhar o acervo de CDs da Pop´s Music, na rua Teodoro Sampaio,
763, loja 4

128. Conferir o acervo do Sebo Messias, o mais tradicional da cidade,
com seus corredores estreitos e toda a sorte de relíquias. Fica no
centro da cidade, na praça João Mendes, 166
(http://www.terravista.pt/enseada/4538/)

129. Divertir-se com os contrastes da Loja de Velas Santa Rita, na Praça
da Liberdade, 248, que, de um lado, oferece santinhos católicos e, do
outro, os ícones máximos do candomblé (http://www.srita.com.br/)

130. Conferir as novidades do Sex Shop Ponto G, na rua Amaral Gurgel,
206. Telefone: (11) 223 3011

131. Conferir o universo eletrônico da rua Santa Ifigênia e aproveitar o
passeio para encontrar tudo, tudo mesmo, no quesito eletrônicos

132. Encararar, com um sorriso nos lábios, as promoções imperdíveis do
Shopping D, na av. Cruzeiro do Sul, 1100

133. Pechinchar correntinhas, anéis e pulseiras na rua do Ouro, também
conhecida como rua Barão de Paranapiacaba, no centro da cidade

134. Fazer o circuito das lojas de decoração da al. Gabriel Monteiro da
Silva

135. Ir até a rua das Noivas, ou rua São Caetano, e encontrar tudo sobre
o tema

136. Passar a tarde ouvindo CDs e folheando livros na gigantesca Fnac de
Pinheiros. Fica na Avenida Pedroso de Moraes, 858. Telefone: (11) 3097 0022 (11) 3097 0022

137. Garimpar roupas das melhores grifes do brechó Trash Chic. Fica na
Rua Carlos de Carvalho, 95, Itaim. Telefone: (11) 3167 4331 (11) 3167 4331

138. Comprar bijuterias e objetos de decoração na feira hippie da Praça
da República, que acontece todos os domingos

139. Abastecer-se de produtos importados na Casa Santa Luzia, o
supermercado mais chique da cidade. Fica na Alameda Lorena, 1471,
Jardins. O telefone é (11) 3088 0663 (11) 3088 0663 (http://www.santaluzia.com.br)

140. Subir até a sobreloja do número 176 da Rua Sete de Abril, no
centro. Lá estão diversas lojas especializadas em vinis. Ótima pedida
para encontrar aquela raridade

141. Fazer o circuito das lojas de decoração da Alameda Gabriel Monteiro
da Silva, no Jardim Europa

142. Passear pelas três unidades da Livraria Cultura no Conjunto
Nacional. Fica na Avenida Paulista, 2073

Arquitetura

143. Conferir o estilo art nouveau do Teatro São Pedro, na rua Barra
Funda, 171

144. Deslumbrar-se com a arquitetura gótica do prédio que abriga a Santa
Casa desde 1886. Fica na rua Cesário Motta Júnior, 112, na Vila Buarque

145. Se arrepiar ao avistar o prédio art deco da Secretaria de Esportes
e Turismo, na Praça Antônio Prado, nº 9, próximo à rua São Bento, no centro

146. Analisar a arquitetura kitsch do Motel Faraós, na entrada da Via
Anchieta, enquanto curte uma noite, no mínimo, bizarra

147. Incorporar um caça-vampiros antes de visitar os túmulos grã-finos
do Cemitério da Consolação

148. Percorrer a av. Ipiranga para ter a vista mais incrível do
histórico Edifício Copan, assinado por Oscar Niemeyer

149. Conhecer um dos mais famosos verticais da cidade, o edifício
Treme-Treme, na Rua Paim, Bela Vista

150. Conferir a arquitetura art noveau do Colégio Santa Inês, na Rua
Três Rios, 362, no Bom Retiro

151. Visitar o mirante do prédio do Banespa, um dos cartões postais mais
populares de São Paulo, na rua João Bricola, 24

152. Surpreender- se com o vão livre do MASP (Museu de Arte de São Paulo
Assis Chateaubriand), na avenida Paulista, 1578 (http://www.masp.art.br/)

153. Conhecer o mórbido prédio do Dops, vizinho à Estação Julio Prestes,
agora transformado em Centro Cultural. Fica no Largo General Osório, 66

154. Percorrer, a pé, a trilha das mansões das arborizadas ruas do
Jardim América, um dos bairros residenciais mais charmosos da zona Sul
de São Paulo

155. Dar uma espiada na casa de Armando Álvares Penteado, na rua
Maranhão, 86, uma das construções mais refinadas da cidade a seguir o
estilo art noveau. Atualmente a casa abriga as turmas de pós-graduação
da FAU (Faculdade de Arquitetura e Urbanismo)

156. Visitar o magnífico palacete da Vila Itororó, hoje transformado em
cortiço. O acesso é feito pela rua Martiniano de Carvalho, na Bela Vista

157. Conhecer o Pátio do Colégio, no centro da cidade, onde tudo começou

158. Fazer o circuito dos prédios estilosos do bairro de Higienópolis,
entre as ruas Piauí e Aracaju - os Edifícios Piauí, Bretagne e Cinderela

159. Não perder de vista o Edifício Santa Elisa em um passeio pelo Largo
do Arouche

160. Ter o prazer de conhecer uma autêntica vila napolitana na rua
Vitorino Camilo, no coração da Barra Funda

161. Conferir a exuberância da cúpula da Igreja Ortodoxa, ao lado do
Metrô Paraíso

162. Tentar descobrir, em um passeio a pé, se os arranha-céus da Avenida
Paulista são bonitos ou horrorosos

163. Conferir a cafonice chic da Igreja Nossa Senhora do Brasil, na
esquina da rua Colômbia com a avenida Brasil

164. Escalar o Pico do Jaraguá para espiar o visual lá de cima

165. "Babar" com a arquitetura anos 50 da casa que, dizem, já pertenceu
a Sílvio Santos, na rua Professor Fonseca Rodrigues, no Alto de
Pinheiros, dona de um dos layouts mais atraentes da área

166. Observar o projeto bizarro da Casa Bola, na rua Amauri

167. Conhecer a faculdade de Direito do Largo São Francisco

168. Tomar um café no saguão do Aeroporto de Congonhas e, enquanto
espera o seu vôo, apreciar os detalhes da arquitetura dos anos 50 da
construção

169. Tirar uma foto do Edifício Esther, na Praça da República (tombado
pelo Condephaat) e do Edifício Viadutos (com arquitetura típica dos anos
50), no final da av. São Luís

170. Visitar o Palácio das Indústrias, sede da Prefeitura, logo ao lado
do Parque Dom Pedro II

171. Conhecer o Palácio dos Campos Elísios, que foi sede do governo do
Estado. Fica na avenida Rio Branco, 1269

172. Visitar o Edifício Parque das Hortênsias, na av. Angélica, ícone
dos anos 50

173. Visitar o Prédio da Bienal, no Ibirapuera, de preferência em um dia
de evento (www.uol.com. br/bienal/24bienal/fundacao.htm)

174. Ir até a sinagoga Beth-el, na rua Martinho Prado, 175

175. Surpreender- se como o tamanho e a arquitetura impressionante do
Tribunal de Justiça, ao lado da Catedral da Sé

176. Descer a famosa escadaria da rua Cristiano Vianna, no bairro de
Pinheiros , que desemboca na rua Cardeal Arcoverde

177. Entrar no pátio entre os prédios antigos da PUC (Pontifícia
Universidade Católica), na rua Monte Alegre, em Perdizes, para se
entregar ao ócio enquanto observa cada um dos detalhes de sua arquitetura

178. Percorrer as lojas do Shopping Light, no Viaduto do Chá

179. Visitar o Solar da Marquesa, ao lado do Pátio do Colégio, para ver
um pouco da arquitetura colonial, típica de cidades históricas como Parati

180. Circular pelo jardim interno da Universidade São Marcos, que lembra
um claustro, na avenida Nazareth, Ipiranga

181. Atravessar o viaduto Santa Ifigênia, agora livre dos camelôs

182. Descer na estação Santa Cruz do metrô só para observar os traços de
dois dos colégios que fizeram sucessos nos anos dourados: o
Arquidiocesano e o Madre Cabrini

183. Em um passeio pelo bairro de Perdizes, fazer paradas estratégicas
no portão do Colégio Batista, na rua Dr. Homem de Mello, em Perdizes, um
dos mais tradicionais da cidade, e na capela do colégio São Domingos

184. Se estiver passando pela rua General Olímpio da Silveira, nas
imediações do minhocão, dar um pulo no Castelinho, umas das "pérolas"
arquitetônicas da cidade que, vira-e-mexe, é invadida pelos sem-teto

185. Visitar o tradicional Colégio Sion, na avenida Higienópolis, 983

186. Conhecer o Memorial da América Latina, projetado por Oscar
Niemeyer. A construção foi erguida em 1989 e não caiu até hoje nas
graças dos paulistanos - que a consideram pouco convidativa
(www.memorial. org.br). Fica em frente à estação Barra Funda do metrô

187. Observar a trilha de palacetes da década de 30 no bairro do
Ipiranga, na rua Bom Pastor

188. Ir até a Vila Economisadora (com "s" mesmo), na rua São Caetano,
para conferir como viviam os operários no início do século XX

189. Ir até o prédio do TRT, na Barra Funda, e verificar até onde a
corrupção tem relação direta com a arquitetura

190. Surpreender- se com a atmosfera pós-moderna dos edifícios da Avenida
Luís Carlos Berrini, no Brooklyn

191. Fazer seus pedidos ao santo das soluções imediatas na Igreja de
Santo Expedito, na rua Jorge Miranda, 264, perto da estação Tiradentes
do metrô

192. Admirar a extravagância do Instituto Tomie Ohtake, na Avenida Faria
Lima, 201, em Pinheiros

193. Rir um pouco com a estátua totalmente desproporcional de Duque de
Caxias (incrivelmente assinada por Victor Brecheret) plantada na avenida
Rio Branco

194. Encantar-se com a fachada do Teatro Cultura Artística
(www.culturaartisti ca.com.br), que ostenta um imenso painel de Cândido
Portinari. Fica na rua Nestor Pestana, 196, centro

195. Tirar muitas fotos da Catedral da Sé, que recentemente foi restaurada

196. Conferir a imensidão do Vale do Anhangabau de cima do Viaduto do Chá

197. Visitar o prédio histórico dos Correios, no vale do Anhangabau

198. Posar para uma foto em frente ao Monumento às Bandeiras - também
conhecido como "Deixa que eu empurro" -, de Victor Brecheret, em frente
ao parque do Ibirapuera

199. Curtir um dos cenários mais realistas da vida em São Paulo: o
emaranhado de prédios que se vê a partir do bairro da Bela Vista

200. Visitar a Casa das Retortas, próximo à sede da prefeitura, onde
funciona parte da administração municipal. No passado, o local foi um
importante centro cultural. Fica na Rua das Figueiras, 77

201.Não termine sua visita sem ver e cumprimentar o cidadão do S.P. com mais carisma,
o autêntico , genuíno e sem par Kondor com o que passará uma velada inigualável ,
e que fará que você deseje voltar a cidade .



Mais dados

http://www.ig.com.br/paginas/200coisas/comesbebes.html

http://www.ig.com.br/paginas/200coisas/artesespetaculos.html

http://www.ig.com.br/paginas/200coisas/passeios.html

http://www.ig.com.br/paginas/200coisas/compras.html

http://www.ig.com.br/paginas/200coisas/arquitetura.html